ちー母ちゃん

断酒レコダイ246日目の食事記録。2024/1/26日分 安定の22時就寝🌙4：15起床🌞 水（常温） 睡眠時間について、ちょっと悩んでます。5時起きにしようかな？22時前になると、眠くて眠くて💦 5：00　朝食（31品目） おにぎり(23...

断酒レコダイ245日目の食事記録。2024/1/25日分 安定の22時就寝🌙4：15起床🌞 水（常温） 5：00　朝食（15品目） たまごパン🍞(2) ┣こっぺパン ┗たまご 野菜🥗(9) ┣トマト🍅 ┣ブロッコリー ┣さつま芋 ┣アボカド...

断酒レコダイ244日目の食事記録。2024/1/24日分 昨日は朝寝坊して、たくさん寝たからか、日中のパフォーマンスが良かったです。 やっぱり、7時間くらい眠ると調子よいなぁ。 でも、なかなかねぇ・・・ 6時間、眠れたら良しとしてます👍 安...

断酒レコダイ243日目の食事記録。2024/1/23日分 昨日は休日でした。 いつもなら家でぐうたらと映画やドラマを見ながら間食だらけになるところですが、（それはそれで大好きな休日の過ごし方なんだけどｗ） そうでもなく。 大したことはしてな...

断酒レコダイ242日目の食事記録。2024/1/22日分 昨日は朝からプールで泳いできました～！🏊 帰ってきてからの栄養補給、いつもならバナナ１本とかプロテインだけど、がっつりフルーツシリアルを作って、昼食と兼用にしてみました👍 なんでもチ...

断酒レコダイ241日目の食事記録。2024/1/21日分 昨日は久々にブルボンのおやつを食べました。そしたら、美味しすぎて感動してしまったｗ（画像の分、ぜんぶ一人で食べました👍） みんなはどれが好きですか？ 私はやっぱり、ルマンドかなー😋 ...

断酒レコダイ240日目の食事記録。2024/1/20日分 断酒240日を達成しました！🎊 150日目で、▲9.8キロ 240日目で、▲8.2キロ。 90日間も停滞中💧 3か月だわ！"(-""-)" （しかも増えてるし） でも今は、食べる量が...

断酒レコダイ239日目の食事記録（2024/1/19日分） 昨日はいろいろと忙しくて、あまりおやつを食べてる暇がなかったのに、ぜんぜん体重が減りません・・・。あ、もちろん、体脂肪率も。 なんで？"(-""-)" 最近ちょっと、 停滞期、長す...

断酒レコダイ238日目の食事記録。2024/1/18日分 昨日はいたって健康な息子(8)を、「念のために」と休ませてしまい、一緒に、ミニオンパンケーキを焼きました🤣 フライパンで焼くより、断然、簡単！断然、楽ちん！おまけに可愛い！💗 いいな...

断酒レコダイ237日目の食事記録。2024/1/17日分 夜、ちょっと寒かったからな～。息子(8)が風邪をひいてしまい、鼻水がずるずるだったので、昨日は、学校をお休みさせました。 熱はないから、すぐに治ると思うけど。 ミニオンのパンケーキを...