ちー母ちゃん

断酒325日目・朝だけ断食41日目のダイエット食事記録。2024/4/14日分 朝食フルーツはカラダに良いと思いこんでいましたが、朝は血糖値が上がりやすいので朝食フルーツは良くないと聞き、（この本で）▼ 読書メモ📚📝▼ 昨日は、15時のおや...

断酒324日目・朝だけ断食40日目ダイエット食事記録。2024/4/13日分 今週もまたシャトレーゼに行ってしまった。 ２週連続🙈 今更だけど、シャトレーゼには、 美味しいケーキや和菓子があって、 ・ ・ ・ ・ そそられる🙈💖 そんな日（...

断酒323日目・朝だけ断食39日目のダイエット食事記録。2024/4/12日分 朝、ジムに行って帰ってきてから、食べすぎてお腹痛くなりました。 結局、ずっとお腹痛かったのに、なんで食べられるのか、 誰か教えてください🤣 そんな日の（断酒32...

断酒322日目・朝だけ断食38日目のダイエット食事記録。2024/4/11日分 夕方のおやつで食べたアイスのカロリーが74kcalって知った時、 少なっ！！ こんなん、食べたうちに入らんわ！！ って、思ってしまいました。 そういうとこだよね...

断酒321日目・朝だけ断食37日目のダイエット食事記録。2024/4/10日分 おやつを3種類も食べてしまいました。 バームクーヘン かりんとう黒糖饅頭 干し芋 定期的に爆食してる気がします(-"-) では、昨日（断酒321日目・朝だけ断食...

断酒320日目・朝だけ断食36日目のダイエット食事記録。2024/4/9日分 お休みだったので、泳いだ後は海外ドラマを見ながら、カップラーメンでお昼を済まして、ダラダラと過ごしました😆 なんて幸せ🍀 リンドールが最後の1粒だと思ってる息子（...

断酒319日目・朝だけ断食35日目のダイエット食事記録。2024/4/8日分 あんこだらけの糖質爆弾を摂取してしまいました。 おはぎ2個 大福4個 食べすぎ🙈 では、昨日（断酒319日目・朝だけ断食35日目）のダイエット食事記録です。 食べ...

断酒318日目・朝だけ断食34日目のダイエット食事記録。2024/4/7日分 春休み最終日の昨日は、家族でかっぱ寿司へ行ってきました🍣 店が落ち着いた後、14時からの遅めのお昼ごはんだったので、家族一同かなり空腹状態。 わたし、12貫も食べ...