ちー母ちゃん

断酒291日目・朝だけ断食7日目のダイエット食事記録。2024/3/11日分 自分で焼いた米粉のココアクッキーが美味しくて、焼いた分、全部たべたら胸やけして、夕ご飯あまり食べれませんでした。 本当は残り３枚くらいのところで気持ち悪かったんだ...

断酒290日目・朝だけ断食6日目のダイエット食事記録。2024/3/10日分 楽天スパセ購入のバームクーヘンが美味しくて、3個も食べてしまいました。買っただけでも反省なのに、3個も食べて猛省してます。 でも、リピします🤣👍 22時消灯🌙7：...

断酒289日目・朝だけ断食5日目のダイエット食事記録。2024/3/9日分 朝だけ断食5日目。 断食してるという心の余裕からか、カルボナーラなんて食べてしまいました。これがデブの発想なのだろうか。抜けきらないわ🤣 息子(8)の風邪がうつった...

断酒288日目・朝だけ断食4日目のダイエット食事記録。 朝だけ断食４日目。 ３日坊主突破！👍 少しづつ、食事の準備など、ルーティン化できてきたような気もします👍 ナッツ以外で食べていいのは11：00～19：00 22時消灯🌙8：00起床🌞（...

断酒287日目・朝だけ断食3日目のダイエット食事記録。 楽天スーパーセールの宅配ラッシュで、続々と荷物が届いてます😆 ダイエッターが買っちゃいけなさそうなものまで買ってますが、ストレス厳禁。たとえチョコを食べたとしても、淡々とレコーディング...

断酒286日目・朝だけ断食2日目のダイエット食事記録。2024/3/6日分 朝だけ断食２日目。 ナッツ食べてもいいなら余裕だな～と思っていたけど、生活パターンの変化にちょびっと追いつきません。 うまい作戦を考えねば🤔 食べていいのは11：0...

断酒285日目・朝だけ断食1日目のダイエット食事記録。2024/3/5日分 アル中時代に失敗した「朝だけ断食」に再挑戦することにしました！ 酒さえ飲んでなかったら、もしかして余裕かも。（たった１日達成したくらいで調子に乗るｗ） 思うところを...

断酒284日目のダイエット食事記録。2024/3/4日分 痩せない原因はやはり、おやつだろうか。 食事記録をつけるたびに、 またおやつ食べてる💧 しかもけっこう食べてる💧 って思います🤣 安定の22時就寝🌙4：45起床🌞 水（常温） 1週間...

断酒283日目のダイエット食事記録。2024/3/3日分 着々と体重が増えています。おかしい。いやおかしくはない。どっち。 桃の節句だったので、我が家に女子はいませんが（いやいるだろ、誰？わたしが。・・・いや、女子はいないわな。） 気分だけ...