美容と健康とダイエット

暮らしのこと

1年で8キロも太ったのでダイエットを決意する。

ダイエットを決意した理由 えーと。最後に体重計に乗ったのっていつだっけ? なんでだろうか。 太るといろんなことが億劫になって、体重すら測らなくなっていた。 だってほら、店舗移転とかで仕事も忙しかったし、4月から保育園に通い始...
3才男児を子育て中

野菜嫌いで偏食の3歳男児の栄養バランスを手軽に補ってくれる救世主現る。

3才になる私の息子が食べるものといえば、ウインナー、から揚げ、ハンバーグ。大好きなのが鮭。それからうどん。ヨーグルトは食べるけど牛乳は飲んでくれない。フルーツはイチゴが大好き、りんごとミカンはかろうじてといった感じ。 お菓子全般はもの...
美容と健康とダイエット

最強の納豆アレンジレシピとサバ缶・雑穀米朝食でヘルシー生活!

毎朝、朝食には必ず納豆を食べる。(健康と美容のために!) という掟を自分に課し、続けてきて早2か月。 とくに便秘に効果的で今じゃ毎日、便通があります。 気になっていた高血圧も落ち着いてるので、うれしくなって、どんどん朝食の納豆アレンジ...
ギフト・プレゼント・お土産

大阪名物!串かつだるまのいかフライ2度漬け禁止のソース味。を食べて思ったこと。

串カツだるまの会長、だるま大臣が監修した、「大阪名物!串カツだるまのいかフライ2度漬け禁止のソース味」を食べて思ったこと。 そりゃ太るわ!!! でした(笑) 串かつ屋さんの「だるま」ってご存知ですか? 大阪の新世界にある串か...
美容と健康とダイエット

高血圧と便秘に効く!最強の納豆アレンジレシピは自家製玉ねぎドレッシングとのコラボ!

高血圧と便秘に効く!最強の納豆アレンジレシピはチアシード入り自家製玉ねぎドレッシングとのコラボ! 以前の記事でも書いた通り、私は高血圧を気にして生活習慣を改善中です。おまけに慢性便秘状態。長年、あれやこれやと試してきた中で、「これは効果的...
ギフト・プレゼント・お土産

アラフォー独身女性に贈る誕生日プレゼントに選んだのはSK-Ⅱピテラフルラインセット

プレゼント選びって毎回、悩みます。 あまり高価なものをあげたら気を遣うだろうし、かといってあまり貧相なのもちょっと・・・。 贈る相手を思いながら一生懸命考えても的外れだった時もあるし。 うちは家族で居酒屋なんて商売しているので...
ギフト・プレゼント・お土産

パナソニックのかっさヘッドスパを使った頭皮エステが気持ちよすぎ。

自宅のお風呂でシャンプーしながら頭皮エステできる、パナソニックのかっさヘッドスパ(EH-HE99)を誕生日プレゼントでお店のお客さんから頂いたので、さっそく、使ってみました。 これが感動の気持ちよさ! お風呂場でシャンプーし...
美容と健康とダイエット

玉ねぎの皮茶で本当に血圧が下がったから、もうちょっと続けやすいお値段で日常に取り入れようと思った。

玉ねぎの皮茶を飲みだしてから血圧が下がったので、もっと安くて続けられる玉ねぎの皮茶を見つけた
美容と健康とダイエット

オートミールで健康&ダイエットを目指して1か月。残念ながら体重に変化はないが便通はよくなった。

最近、高血圧が気になりだした原因の一つに、急激に体重が増えたことも決して無関係でないような気がするので(授乳が終わっての産後太り?)、ダイエットを始めることにしました。 ダイエットというより、暴飲暴食を改めて、できる限り健康的な食生活にしようと努力することに。 そこで白羽の矢が立ったのが、オートミールです。
美容と健康とダイエット

高血圧が気になるので始めたこと。最初の一歩。

私は現在43歳。血圧が気になりだしたのは30歳を過ぎた頃から。上はそれほど高くなかったが、下が高い(95くらいだった)ので気をつけなさいと、会社の健康診断で言われるようになった。