ケルセチン

美容と健康とダイエット

高血圧と便秘に効く!最強の納豆アレンジレシピは自家製玉ねぎドレッシングとのコラボ!

高血圧と便秘に効く!最強の納豆アレンジレシピはチアシード入り自家製玉ねぎドレッシングとのコラボ! 以前の記事でも書いた通り、私は高血圧を気にして生活習慣を改善中です。おまけに慢性便秘状態。長年、あれやこれやと試してきた中で、「これは効果的...
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玉ねぎの皮茶で本当に血圧が下がったから、もうちょっと続けやすいお値段で日常に取り入れようと思った。

約1か月ほど前に書いた記事、「高血圧が気になるので始めたこと。最初の一歩。」でお伝えした通り、せっせと健康長寿に向けて生活習慣を改善すべく生活してきた私ですが、 ええ。 めでたく血圧が本当に下がりました!!!!! ...
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高血圧が気になるので始めたこと。最初の一歩。

私は現在43歳。血圧が気になりだしたのは30歳を過ぎた頃から。上はそれほど高くなかったが、下が高い(95くらいだった)ので気をつけなさいと、会社の健康診断で言われるようになった。 とはいえ、独身だし、特に症状があるわけでもないので高血...