納豆

毎朝、朝食には必ず納豆を食べる。（健康と美容のために！） という掟を自分に課し、続けてきて早2か月。 とくに便秘に効果的で今じゃ毎日、便通があります。 気になっていた高血圧も落ち着いてるので、うれしくなって、どんどん朝食の納豆アレンジ...

高血圧と便秘に効く！最強の納豆アレンジレシピはチアシード入り自家製玉ねぎドレッシングとのコラボ！ 以前の記事でも書いた通り、私は高血圧を気にして生活習慣を改善中です。おまけに慢性便秘状態。長年、あれやこれやと試してきた中で、「これは効果的...