🔥ダイエット（美容と健康）のお供🔥

美味しく食べて痩せる！炊き込みご飯と腸活カレーで大満足な1日

泳いでリフレッシュ！今年初ジム行ってきました！昨日の食事記録

【読書感想文】1500万（と持ち家）があれば、「年金だけでも暮らせます」／荻原博子

人生、死ぬまで勉強

断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私ｗ

体重変動に一喜一憂中！夢の57㌔台は一瞬。今日も頑張ろ！

断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット！暇だと酒を呑みたくなります

断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持ｗ豆乳とオートミールがダイエットの相棒！

断酒108日目はほとんど食べずで1キロも減ってたよ！びっくりだけどすぐ戻るね。

間食ゼロ達成！マクドナルドもOKな断酒レコーディングダイエット

メークインで作る！作り置きおかずからメインディッシュまで10選！

断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ！秋だね🍂

断酒104日目。オートミール主食継続中。はちみつりんごレモンも作りました！🍯🍎🍋

「習慣超大全」を読んで人生の景色が変わったこと

ぜんざいLOVEダイエッターの調整ごはんで成果コツコツ！

三が日ぐうたらOK！正月ダイエットのリアル食事記録と反省

断酒111日目で4日連続体重に変化なし！ここで踏ん張りたい！そして痩せたい！

断酒95日目はオートミールデビュー！作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も！

2024-07-19

敵は糖質と脂質。断酒420日目のダイエット食事記録

断酒420日目のダイエット食事記録。2024/7/18日分コツコツドカンをやらかしてしまいました。せっかく昨日も15時のおやつはナシだったのに、夕食で揚げ物ドカンとしたら、今朝、800gも体重増えてた。ああああ😱😱😱 敵は甘いものだけ...

断酒レコダイ2期

スポンサーリンク