腸活×美活×冬の冷え対策｜毎朝の「米麹甘酒」で目覚めが変わった話

はじめに

寒くなると気になるのが冷え、そして年齢を重ねると気になりだす 肌のくすみや腸の不調。わたしも30代後半から体の変化を感じるようになり、「何か毎日続けられるケアはないかな？」と探してたどり着いたのが 米麹の甘酒でした。

実際に毎朝甘酒を飲むようになって数か月。空腹をやさしく満たしてくれるだけじゃなく、朝イチの目覚めがコーヒーよりスッキリ！これは続けるしかないと感じているところです。

この記事では、腸活・美活・冷え対策の3つをテーマに、わたしの体験談を交えて「米麹甘酒」の魅力をご紹介します。

米麹でつくられる甘酒は、砂糖を使わず自然な甘さが特徴。その理由は 麹の発酵作用で生まれるブドウ糖 にあります。

わたし自身、便通がスムーズになったのを体感していて、「腸内環境を整える＝肌の調子もよくなる」と実感しています。

美容面で特にうれしいのは、甘酒に含まれる ビタミンB群 と アミノ酸。これらは肌のターンオーバーをサポートし、くすみや乾燥対策に役立ちます。

さらにわたしのお気に入りは 豆乳割り。
豆乳に含まれるイソフラボンと米麹甘酒を組み合わせると、栄養価も高まり「飲む美容液」みたいな感覚です。朝から肌がふっくらするような手応えがあり、美活ドリンクとして続けるモチベーションにもなっています。

冬場の冷えに悩む方にとって、甘酒は本当に心強い存在。特に ホット甘酒＋生姜 の組み合わせは、飲んだそばから全身がポカポカしてきます。

わたしは朝の一杯をホットで飲むことが多いですが、冷え性が軽くなって日中の活動も楽になりました。「朝イチで体を温める」ことが、冷え対策にも代謝アップにもつながっているのだと思います。

甘酒はそのままでもおいしいですが、アレンジ次第で飽きずに続けられます。

家族も一緒に楽しめるので、朝の食卓に「甘酒コーナー」をつくってみるのもアリです。

今回わたしが飲んでいるのは、こうじや里村の米麹甘酒。

NHK「あさイチ」や日経新聞でも紹介された話題の商品で、信頼感も抜群。1L紙パック入りで冷蔵庫にすっきり収まるのも地味に便利です。

※毎朝、甘酒と豆乳を1：1で割って飲んでます。

わたしにとって朝の甘酒は、コーヒーよりも体が目覚める「一日のスイッチ」。これから冬に向けて冷えが気になる方、腸や肌の調子を整えたい方には本当におすすめです。

甘酒・米麹・ぬか床のこうじや里村

※どちらも同じ商品がありますので、普段使い慣れているショップからどうぞ。

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