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ちー母ちゃん

断酒レコダイ

断酒レコダイ270日目の食事記録と野菜の作り置き

断酒レコダイ270日目の食事記録。2024/2/19日分 ジムで泳いだ帰りにお野菜をお安くゲットしてきました👍 安定の22時就寝🌙4:45起床🌞 水(常温) 5:00 朝食(62品目➡41品目) おにぎり(24) ┣雑穀米(21) ┣スーパ...
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断酒レコダイ269日目の食事記録。はちみつりんごレモンスカッシュ

断酒レコダイ269日目の食事記録。2024/2/18日分 りんご1個 レモン4個 はちみつ1kg で作ってる自家製のはちみつりんごレモン。シリアルにトッピングしているんだけど、果肉がカスカスになってきたので、そろそろ補充せねば。 安定の22...
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断酒レコダイ268日目の食事記録。公園でサッカーはこたえる

断酒レコダイ268日目の食事記録。2024/2/17日分 滅多に行かない方の100円ショップで、かわいい食器があって、テンションあがりました。 おにぎりの形した小皿。🍙 何に使おうかな😆 💮今日は忙しくて間食する暇ありませんでした💮 安定の...
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断酒レコダイ267日目の食事記録。米粉のあんこマロンケーキ

断酒レコダイ267日目の食事記録。2024/2/16日分 正月に買ってたレンチンのパックぜんざいと、買いすぎて山ほどある甘栗で米粉炊飯器ケーキを作ってみました。 上手にできた👍 (混ぜて炊飯しただけw) 安定の22時就寝🌙4:45起床🌞 水...
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断酒レコダイ266日目の食事記録。トースターで米粉チャレンジ

断酒レコダイ266日目の食事記録。2024/2/15日分 思うに、自分用のダイエットおやつを作るだけなら(米粉で)まぁまぁ適当に作っても、原材料だけ気にすればそれで良しなんじゃないの。 そして腹が満たされれば良いのかもしれない。 と、思った...
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断酒レコダイ265日目の食事記録。甘い食欲が暴走

断酒レコダイ265日目の食事記録。2024/2/14日分 プールに泳ぎに行こうと思ったら自転車がパンクしていて行けず、なんだかやる気をなくして朝の9時半から、昼ごはんも食べずに、ずーーっとお菓子を食べてしまいました。反省(-"-) そんな中...
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断酒レコダイ264日目の食事記録。リンツのチョコ食べる

断酒レコダイ264日目の食事記録。2024/2/13日分 お昼はU-NEXTで菅田将暉さん主演の映画「ミステリと言う勿れ」を見ました。めっちゃ面白くて、大満足😊 やはり休みは最高。 朝からプールとサウナにも行ってきました! リンツのチョコも...
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断酒レコダイ263日目の食事記録。米粉でカスタードクリーム

断酒レコダイ263日目の食事記録。2024/2/12日分 仕事だけど、3連休最終日。 朝からサクッとプールで泳いできました!🏊 相変わらず米粉チャレンジもしてます🤣 安定の22時就寝🌙5:45起床🌞 水(常温) 学校のない日はお弁当作りがな...
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断酒レコダイ262日目の食事記録。砂糖の怖さ!

断酒レコダイ262日目の食事記録。2024/2/11日分 お昼は家族でかっぱ寿司へ😋🍣🐟 レンチンで米粉チャレンジしたら簡単すぎて拍子抜けしました。 今までの努力は!🤣 安定の22時就寝🌙5:45起床🌞 水(常温) 1時間ほど寝坊しました。...
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断酒レコダイ261日目の食事記録。米粉チャレンジ第7弾はりんご!

断酒レコダイ261日目の食事記録。 りんごで米粉チャレンジしてみました🍎 息子(8)リクエスト。 画像は昨日の坊主頭とりんごです。 安定の22時就寝🌙4:45起床🌞 水(常温) 5:00 朝食(13品目) シリアル(4) ┣ごろグラまるごと...
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