断酒レコダイ1期

気を付けてね！行ってらっしゃい！って、息子(9)をお稽古に送り出した5分後にゲリラ豪雨がきました☔ピカピカゴロゴロ⚡あ。昨日の夕方の話です。微妙だな～🤔ちょうど着いてる頃かな？ちょびっとは濡れたかな？と、思って心配してたけど、無事に、先生の...

断酒329日目・朝だけ断食45日目のダイエット食事記録。2024/4/18日分朝だけ断食45日目ですって！😳せんぜん、成果出てないな～。それどころか、確実におやつのドカ食いが増えてる気がします。でもそれ（おやつのドカ食い）は、ホルモンのせい...

断酒328日目・朝だけ断食44日目のダイエット食事記録。2024/4/17日分昨日はジムでの水泳3日目。3日連続泳ぐと、泳いでる最中もちょっと疲れを感じます。なんか、遠いの。ゴールが🏊しんどｗ今日はジムの休館日だから、ゆっくりしよ😊何事も「...

断酒327日目・朝だけ断食43日目のダイエット食事記録。2024/4/16日分昨日はお休みだったので、おやつを食べながらU-NEXTでゾンビみたいな海外ドラマを見て、ダラダラと過ごしました😊最高💖では、昨日（断酒327日目・朝だけ断食43日...

断酒326日目・朝だけ断食42日目のダイエット食事記録。2024/4/15日分シャトレーゼの饅頭４個も食べてしまった上に、夜ごはんがマクドでエグチのセット🍟健康的な食生活を毎日続けたいと心では思っているのに、ついついジャンキー路線に流されて...

断酒325日目・朝だけ断食41日目のダイエット食事記録。2024/4/14日分朝食フルーツはカラダに良いと思いこんでいましたが、朝は血糖値が上がりやすいので朝食フルーツは良くないと聞き、（この本で）▼読書メモ📚📝▼昨日は、15時のおやつにフ...

断酒324日目・朝だけ断食40日目ダイエット食事記録。2024/4/13日分今週もまたシャトレーゼに行ってしまった。２週連続🙈今更だけど、シャトレーゼには、美味しいケーキや和菓子があって、・・・・そそられる🙈💖そんな日（ダイエット中）の（断...

断酒323日目・朝だけ断食39日目のダイエット食事記録。2024/4/12日分朝、ジムに行って帰ってきてから、食べすぎてお腹痛くなりました。結局、ずっとお腹痛かったのに、なんで食べられるのか、誰か教えてください🤣そんな日の（断酒323日目・...

断酒322日目・朝だけ断食38日目のダイエット食事記録。2024/4/11日分夕方のおやつで食べたアイスのカロリーが74kcalって知った時、少なっ！！こんなん、食べたうちに入らんわ！！って、思ってしまいました。そういうとこだよね┐(´∀｀...

断酒321日目・朝だけ断食37日目のダイエット食事記録。2024/4/10日分おやつを3種類も食べてしまいました。バームクーヘンかりんとう黒糖饅頭干し芋定期的に爆食してる気がします(-"-)では、昨日（断酒321日目・朝だけ断食37日目）の...