ダイエット

断酒レコダイ179日目の食事記録 小学校もお休みだったので、家族3人、所用で京都までお出かけしてました。どこ見ても、海外の方。すごいわ。 3：50　起床 白湯🥛 ルイボスティー ちょっと起きるの早すぎひん？ と思いましたが、わりと頭がすっき...

断酒レコダイ178日目の食事記録 昨夜、お風呂入る時に、脱衣所で脚にくっきりついたレギンスの跡を見て、きもっ！ってなりました🤣 ・・・ホルモンに支配されて浮腫んでます"(-""-)" まぁ、のんびりやっていきましょう。 ▼こないだ購入してコ...

断酒レコダイ177日目の食事記録 夕食の白ごはんの量を、 子供茶碗➡普通サイズ1膳分にしてみました👍 どってことなかったです。ほっ。 4：30　起床 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー） 5：...

断酒レコダイ176日目の食事記録 ２～３時間おきに、１日５～６食くらい食べてるなぁ・・・💧 これはいいのだろうか、悪いのだろうか。 結果オーライなら、どっちでもいいのかな？🤔 4：30　起床 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ...

断酒レコダイ175日目の食事記録 夕食復活2日目👍 今日は、朝食用のはちみつりんごれもんを補充しました🍯🍎🍋 4：30　起床🌞 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふくちゃ） ビタミンC原末（ヘルシーカンパニー） ▼ひたすらがぶ飲みしてます...

断酒レコダイ174日目の食事記録 今まで、夕食は抜きだー！と意気込んでいましたが、昼食の量を減らして、夕食にも分散していこうかなと、考えています👍 死ぬまで夕食抜くわけにもいかないし😆 4：30　起床 白湯🥛 ルイボスティー（健康茶通販×ふ...

断酒レコダイ173日目の食事記録 お休みだし、息子(8)は小学校が６限まであるから帰りが遅くなる日だしで、朝から、好きなことして過ごしました😊 ずっと見たかった映画「東京リベンジャーズ２血のハロウィン編－運命－」も見れたし、大満足！ 4：3...

断酒レコダイ172日目の食事記録 玄関出たら北風ビュービューで寒かった（やめとこうかな？って、チラッと考えたｗ）けど、朝からジムで泳いで、お風呂に入ってきました。 リフレッシュ！🏊♨ 4：30　起床からの朝活💪 白湯🥛 ルイボスティー ビタ...

断酒レコダイ171日目の食事記録 さつま芋🍠デーでした。 芋ばっかり食べてた気がします🤣 8：00　起床☔ 白湯🥛 ルイボスティー ビタミンC原末 八天堂さんのとろける食パンをトーストで🍞 （何もつけずに。めっちゃ美味しい💗） ➡公式　八天...

断酒レコダイ170日目の食事記録 消化不良を気にして、茶色い炭水化物から、白い炭水化物にシフトしました。（ダイエット中は、ふつうは逆なんだけどｗ） うどんに、雑炊に、食パン。 白い炭水化物デーです😆 （お腹の調子がよくなるまでの実験です！）...