ゆるり禁酒生活スタート

習慣

2022.02.102023.09.09

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私とお酒
お酒をやめたいという気持ち
禁酒できるの？
お酒じゃなくて私のお酒の呑み方が嫌いなの
ゆるり禁酒生活スタート
1. しらふで生きる　大酒飲みの決断／町田康

私とお酒

妊娠・出産・授乳期以外は、ほぼ、お酒を飲んでいると言って過言ではない。いや、そんな言い方じゃ生易しい。

飲み方がまるで海賊😆

休みの日は昼から飲むのが当たりまえ。下手したら朝から飲んでる。そしてずーっと飲んでる。ビールに始まり、焼酎、ウイスキー、ワイン、なんでもござれ。いちばん美味しいと思って飲むのはやっぱりあれだな。日本酒。ちょっと上等なスッキリ辛口の美味しいお酒を冷で頂きながら、美味しいお刺身なんかをつまめれば、人生最高。至福の時を感じることができる。

こないだまで週１で休みを取っていたけど、最近は休みなしで店を営業しているので、こんな美味しい時間はなくなってしまったが、だからと言って酒量が減るわけではなく、むしろ増える。

キッチンドリンカーの誕生🍺🍺🍺

居酒屋を経営していた頃は、お客さんも「ママも呑みや」言うて呑ませてくれるので（うれしい😆）売り上げも上がるし、美味しいし、一石二鳥だったわけだけど、今はもう居酒屋では食っていけなくなったので、（ほぼ主力はデリバリーのお弁当販売。コロナ渦により弁当屋に華麗なる（？）転身を遂げた）、お客さんの目がなくなって少しだらしなくなってしまったのか、もう一度言うけど、

そうよ私はキッチンドリンカー🍺🍺🍺

しかも職業柄キッチンに立ってる時間が長いのよ😩

もはやビールはアルコールの内に入ってなくて、お酒を飲んでる感覚もなく、喉が渇いたと思ったらビールを飲み、お腹がすいたと思ったらビールを飲み、なんかちょっと暇だなと思ったらビールを飲み、ちょっと待てよ？🤔　と、あれこれ段取りを考える時もビールを飲み、

なんだお前のその腹は！ビールでできてんのか？！

という始末。

ここで終わりだと思ったでしょ。違うのよ。先にも言ったけど、私の場合「ビールはアルコールの内に入ってなくて」

店の営業が終了したらようやく本番。さてお疲れ様の一杯（何杯もになる）を頂くか。と、ウイスキーや焼酎が待ってました！とばかりに登場する。もう営業は終了してるので、酔っぱらってもいいのかと、当然、濃くなる。

すると、ビールで満たしたはずの空腹感が私はここよと出しゃばってきて、〆のなんちゃらを頂いてしまい、

なんだお前のそのケツは！４つあんのか？

となる😭

お酒をやめたいという気持ち

別にお酒をやめたくなった理由は、太ったからだけじゃない。血圧も高いのにウイスキーとか焼酎をがぶ飲みした後、息子をお風呂に入れるのも危険だし、寝付きはいいけど（ほぼ気絶している）夜中に何度も目が覚めるし（喉がカラカラ＆頻尿😭）

かと言って朝は絶対に起きられない。保育園に行く時間ギリギリまで体を起こすことができないんだもん、しんどくて。

それにこれまでは、たまたま何もなかったから良かったものの、万一のことがあった時、息子（６）を連れて走れない。（火事とか怪我とかその他いろいろ、人生何が起こるのかわからないのに！）

しっかりしろや、母ちゃん！そんなことでどうする！息子が言ってたじゃないか。「母ちゃんの一番好きな食べ物はビールやろ😊」って。ちーがーうー！！てか、そんなこと言わせちゃダメでしょうが！

と、一念発起して私、お酒をやめることにしたのでした。

禁酒できるの？

１年のうち、休肝日と称してお酒を抜くのは１～２日くらいを何十年も続けてきた私に、果たして禁酒ができるのか？いや、これまでの人生でいったい何度、禁酒に挑戦した？そして最高何日続いた？そういえば一昨年に行った国の特定検診前に５日も禁酒して夫がびっくりしてたっけ🤔　たった５日、お酒を抜いただけで肝臓の数値は恐ろしく正常で、そもそもお酒に強すぎるってのも問題だなと、（またほら！自分以外のせいにして）飲む理由を正当化してたな💦

果てしなくチャレンジしては、速攻で挫折してきた私に（もうどうせ無理だと思っているので、禁酒に失敗しても苦にもならなくなっている）

禁酒なんてできるのかな？😓

あきらめ悪く、禁酒系の本を何冊も読んだけど、やっぱりダメだったもんな。また今回の禁酒も失敗するかもしれないな。（今度は成功したいけどな）

お酒じゃなくて私のお酒の呑み方が嫌いなの

「酒は百楽の長」（読んだ禁酒本のどこかに、この言葉は昔の中国の偉い人が酒税を取るために言った言葉だと書いてあったけど🤣🤣🤣）とはよく言ったもんで、たしなむ程度なら別にお酒飲んでも私は全然オッケーだと思っているのですよ。

私が嫌いなのは、お酒じゃなくて私のお酒の呑み方なんだよね。

いつの間にか、お酒を吞まなきゃ何もできなくなっている自分に気が付いたのです。

お酒を飲まないと眠れない
お酒を飲まないとテンション上がらない
お酒を飲まないと暇でどうしていいかわからない

まるで自分の人生がお酒に支配されているじゃないか！ハッとしたわ！😢

そして思い描くようになっていたのよ。

酒さえやめれば早起きできるのになぁ
酒さえやめればブログだって書くのに
酒さえやめれば家の階段上るのだってきつくないんじゃない？

だったら酒やめろや！！😡

ゆるり禁酒生活スタート

「習慣超大全」という本を読んで、ゆるり禁酒生活をスタートさせました。今までの禁酒と、今回の禁酒の何が違うのか、とりあえず２週間続いてます。すごいわ。あ、でも正確に言うと、間に２回くらい飲んでます。ビール。（禁酒じゃないじゃん！と言うなかれ。もう一度言いますが、私はお酒が嫌いなんじゃなくて私のお酒の呑み方が嫌いで改めたかったの）

だからじゅうぶんです。

自分に甘いなぁ。どうせならスッパリやめろよ！と思わないで。だって私、自分にも優しいから😆

たまに飲むくらい、ちゃんと飲酒のコントロールできてるなら全然オッケー👌でしょ！

なぜか、憑き物が落ちたみたいに（今までなんであんなに飲んでたんだろう？🤔）お酒を飲まなくて済んでます。今のところ。

このまま観察を続けてみます。ホントになんでやめれたのかな？🤔

「習慣超大全」を読んで人生の景色が変わったこと

習慣超大全スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法価格：2310円（税込、送料無料) (2022/2/12時点) スタンフォード大学の偉い人が書いた本、「習慣超大全」を読みました。いきなり結論。私、この本を人生のバイブルに...

結果、息子と一緒に２２時にベッドに入り、朝は４時に目覚め、こうやってブログを書いたりする自由時間を手に入れました。脳みそが常にクリアーで、CPUを交換したのかとすらさえ思います😂　読まなきゃと積みあがっていた本の数が減り、シングルタスクを少しづつこなして積み上げていき、気になっていた（けどできなかったこと）を片づけ、

自分にもきちんと１日２４時間与えられていたことに気が付きました😂😂😂