一昨日は一日中、お酒を呑んでいて、すっかり二日酔いでぐったりしていた昨日の私です。多少しんどさが残っていたとしても、迎え酒で復活するタイプなので、二日酔いだからってノンアルコールで過ごしたなんて、我ながらちょっとびっくり。
お酒の呑みすぎには注意しよう。でないとパフォーマンスが落ちて、なんか、１日、損した気分になってしまうし、昨日ノンアルコールで過ごしたからか、今朝は最高の気分ですもの！
おはようございます！😊
- 呑みすぎてさぼった一昨日の分と
- 二日酔いでぐったり書けなかった昨日の分の
2日分の食べたものの記録を思い出せる範囲で、今日はまとめて書きたいと思います😊
1日中呑んでた5/11（木）の食べたもの記録
木曜日は通っているジムが休館日なので、この日は泳ぎに行けず。だけど、朝は10時30分からプールで仲良くなったおじぃちゃんが昼呑みをしに来てくれたので、（おじぃちゃんも木曜日はジムがお休みで暇なんだって！😆）
朝からビール🍺
そもそも少し体調が悪かったのかな？いつもより少ない量で酔ってたきがします。店が落ち着いてからの遅めのお昼ごはんは、
ヘルシーなダイエットランチ
- 雑穀米
- 鶏むねハム（作り置きおかず）
- 納豆
- 冷奴
- たこわさび（業務スーパー）
お酒だけ飲んでなかったら、すごくヘルシーでダイエットしてる人の食事に見えるけど、しんどくて調理する気にはなれず、ありあわせのものばかりで済ませたお食事でした。
二日酔いだった5/12（金）はプールでリセット
朝から二日酔い気味でぐったりしていましたが、プールで泳いだら復活するような気がして、少し無理してプールに行ってきました。おじぃちゃんに昨日のお礼も言いたかったし。
やっぱり泳ぐって気持ちいい！
晴れやかな気分で帰ってきたら、帰り道の八百屋さんでイチゴ🍓が250円だったので、イチゴ大好きな息子のために購入。ブロッコリーは100円だったので3株もゲットしてきました👍
お出かけするといいことあるね！🥰
さっそく野菜中心の作り置きおかず
- ツナマヨブロッコリー
- 野菜ときのこのあんかけ
- 業務スーパーの冷凍かぼちゃ甘旨煮
- ブロッコリー茹でただけ
- イチゴ洗っただけ
- ミニトマト洗っただけ
ツナマヨブロッコリー
ブロッコリーは3株まとめて茹でて、一部は、ツナ缶と和えました。マヨネーズだけでなく、得意の手作り昆布醤油も入れてます。ツナをマヨ醤油で食べるのがめっちゃ好き！
作ってすぐにボウルごと抱えて食べてしまったので、作り置きおかずとして保存しておけるのは、ちょびっとになっちゃいました🤣
茹でたてのブロッコリー🥦って最高に美味しいよね！😋
ちなみに私のブロッコリーの茹で時間は「50秒」くらい。よく茹でても1分以内の、クタクタになっていないブロッコリーが好みです👍
野菜ときのこのあんかけ
冷蔵庫や冷凍庫で眠っているお野菜たちをごま油で炒めたら、楽天で買ってみた「中華あんかけの素」で閉じただけのお手軽一品。
これ▼
写真には写ってないけど、あれもこれもとなって、きのこは舞茸・エリンギ・冷凍しいたけ（業務スーパー！）の3種類。お野菜は玉ねぎ・にんじんも追加。そうだ、竹輪も入れとこう！
完成！
先に紹介した楽天で買ってる「中華あんかけの素」が思ったより味が薄いので、いろいろアレンジ可能です。今回は、
こちらの調味料も使ってます。業務スーパーで98円！😍クミンの香りが食欲そそります👍
作り置きおかずとポークフランクのランチ
- 先ほどの野菜ときのこのあんかけ
- キムチ盛り合わせ（生姜・大根チャンジャ・ホタルイカ）
- 野菜たちと届いたばかりのポークフランク
- 子供用茶碗で白ごはん1膳（130g前後）
特大！あらびきポークフランク
メインにしたのは、 1本でお腹満腹になる特大のあらびきポークフランク。届いたばかりだったので、さっそく頂いてみました！説明書通り、熱湯ボイル8分。
この存在感、伝わるかしら！？
見た瞬間、でかっ！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ってなりますｗ
5本ずつの小分けが使いやすい。
1本でボリューム満点！味もしっかりしていて、特にケチャップやマスタードはつけなくても、美味しく頂けました😋
K＆いい肉さんてお店のお品なんだけど、私、こちらのお店では色々と購入しています。こちらのポークフランクは送料無料なのがウレシイ。他のも同梱して送料対策になります👍
ノンアルコールで過ごすダイエットディナーは銀鮭
普段は夕食を摂りません。なんでってお酒を呑んでるから🤣呑んだら食うな！と、自分を戒めておりますが、
今夜は呑んでないし！やはり届いたばかりのお魚セット、食べたいし！
銀鮭を焼いて頂きました！19時頃です。
せっかくなので、子供用茶碗に1膳の白米（130ｇ前後）も。
白ごはんに鮭なんて最高の組み合わせ🥰
こないだ楽天で買ったお魚が届いた～😆
めっちゃ立派！
うれしすぎる！さっそく今夜の夕食に、大好きな銀鮭を焼いて食べました！
息子2切れも食べた😋
塩加減も好みで、楽天で買った鮭ではトップに躍り出たかも！
ごちそうさまでした🙏 pic.twitter.com/irsN4IDb9K
— ちー母ちゃん (@chieko86319678) May 12, 2023
めちゃめちゃ美味しかったです！他のお魚もきっと美味しいに違いない。楽しみだな😊
焼き魚セット（ほっけ・あじ・銀鮭）
ふだん、明太子を買ってる「新鮮うまいもんストア楽天市場店」さんで見つけた「3種類の干物・焼き魚セット（ほっけ・あじ・銀鮭）」です。
明太子が送料無料じゃないので、やはりこちらも送料対策で購入してみたお品なんだけど、とりあえず銀鮭は大ヒット！
もっと小ぶりなのかと思ったけど、どれも大きいし、銀鮭の塩加減もすごく好みだったので、ほっけやアジもすごく楽しみ！
お値打ちだと思います👍
ダイエット現在地と終わりに
優しいフォロワーの皆さま。最後まで読んでくださってありがとうございました😊 なぜかどんどん太りゆくこの頃です。なんで？やっぱりあれかな？夕方にお米とか食べたらダメなのかな？最近便秘気味のせいかしらね？”(-“”-)”
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