食べるハトムギに出会う
ハトムギと言えば、ハトムギ茶しか知らなかったけど、「食べるハトムギ」というお品に出会って以来、
食べるハトムギ、めっちゃ食べてます😋
楽天で買ってる食べるハトムギ
購入する時にお得な方を選んで買ってます😊
「よかもん問屋」さんの食べるハトムギ
食べるハトムギってこんな感じ▼
サクサクパフパフしてて、美味しい😋
（▲画像クリックで商品ページに行きます）
「タマチャンショップ」さんの食べるハトムギ
タマチャンの食べるハトムギは国産です👍
シリアルやお茶漬けにしてもいいけど、そのまま食べても美味しいのでおやつにもおススメです😋
（画像クリックで商品ページに行きます▲）
食べるハトムギの私の食べ方
そのまま食べても美味しいけど、シリアルとかヨーグルトとか、オートミールとかと一緒に食べてます。
シリアルにトッピングしたり、
オーバーナイトオートミールにトッピングしたり😋
最近は、朝の習慣として、お湯を注いでお茶にして頂いてます🍵（もちろん、ハトムギを食べながら）
朝食までの、ちょうっとした空腹タイムをなだめてくれるので、すごく気に入ってます😊
おいしくて、ヘルシーで、美容にも良いくて、食物繊維も豊富。さらにダイエットにも良い！
なんて素晴らしい食材💖
ハトムギの効果
はとむぎ（ヨクイニン）を積極的に摂取することによって、こんな効果が期待できるみたいです😊
キレイになったらいいな～✨
美肌効果
ハトムギには肌のターンオーバーを促進する効果があり、シミやそばかすの改善が期待できます。また、保湿効果もあり、肌の乾燥を防ぎます。
抗炎症作用
ハトムギには抗炎症作用があるため、ニキビなどの皮膚トラブルの改善に役立ちます。
利尿作用
ハトムギには利尿作用があるため、体内の余分な水分を排出し、むくみの改善に効果があります。
ダイエット効果
食物繊維が豊富なため、腸内環境を整え、便通を良くすることでダイエット効果が期待できます。また、低カロリーで満腹感を得やすいため、食事制限中の栄養補給にも適しています。
代謝促進
ハトムギには代謝を促進する効果があり、エネルギーの消費を高めることで、健康的な体重管理に役立ちます。
抗酸化作用
ハトムギには抗酸化成分が含まれており、体内の酸化ストレスを軽減し、老化の進行を遅らせる効果が期待されます。
ハトムギに含まれる抗酸化成分
- フェルラ酸: フェルラ酸は植物の細胞壁に含まれる抗酸化物質で、体内の活性酸素を除去する作用があります。これにより、細胞の酸化ダメージを防ぎ、老化を遅らせる効果が期待できます。
- ポリフェノール: ポリフェノールは強力な抗酸化作用を持つ成分で、体内のフリーラジカルを中和し、酸化ストレスを軽減します。
- ビタミンE: ビタミンEは脂溶性の抗酸化ビタミンで、細胞膜の脂質を酸化から守ります。これにより、細胞の健康を保ち、肌の老化を防ぐ効果があります。
- アミノ酸: ハトムギにはアミノ酸が豊富に含まれており、これらも抗酸化作用を持つとされています。特に、アミノ酸の一種であるアラニンは、活性酸素の生成を抑制する効果があります。
ハトムギ原液美容液
（▲画像クリックで商品ページへ行きます）
美容皮膚科医監修の国産ハトムギ原液100％配合の美容液「ハトムワンセラム」です。最近、ハトムギにハマってるので、洗顔後の、化粧水の前に使ってます。ぷるんっと弾むしっとりもちもち素肌になったらいいな💖（1000円ぽっきりもうれしくて続けやすい😊）
「ハトムギ」
毎日の健康と美容にぜひ取り入れてみてね😊
コメント