ぷるるん姫「女王様のすごい米ぬか酵素ラテ」が届いたので飲んでみた
テレビで話題になった米ぬかパウダー、以前タマチャンショップとぷるるん姫を比較した記事で「ぷるるん姫の米ぬかパウダーを試してみようかな」と書いてたんですが、その流れで見つけた「米ぬかラテ」が気になって、そちらを先に買ってみました。
届いたのがこちら。
個包装で12包入り。
1包20.2kcal、賞味期限も2028年とまだまだ長いので、気長に試せそうです。
まずは基本の「水」で溶かしてみた
公式のおすすめの飲み方は、温めたミルクか冷たいミルクに溶かす「ラテ」スタイルなんですが、まずはシンプルに水で試してみました。
正直な感想、粉っぽくて、あんまり美味しくはないです😂
でも、まずくもない。「まぁ、そんなもんでしょ」くらいの味。体にいいなら別にいいかな、という感じでした。
パッケージ通り「豆乳」でラテにしてみた
よく見たら、パッケージにちゃんと「ラテだから牛乳か豆乳で作ってね」って書いてあったので、豆乳をくわえてみました。
これが、なんというか……味が薄まって、もはや豆乳を飲んでる感じに🤣
米ぬからしさがほとんど消えてしまいました。
アイスコーヒーを足してみた
これはもう「ラテ」という名前に忠実に、さらにコーヒーを合わせてみることに。
結果、「まぁ、いいわ」ってなる味になりました🙈
不味くはないんですが、ラテっぽいかと言われると、ちょっと違う。粉っぽさはどうやっても残る感じで、カップの底には粉がしっかり沈殿してました。
成分的には優等生。同梱の説明書にはこんなことが書いてありました
味の感想は正直に書きましたが、届いた商品に同梱されていた説明書を読むと、中身はかなりしっかりしてます。
管理栄養士監修とのことで、「ただの米ぬかじゃない、進化系米ぬかラテ」がコンセプトだそう。米ぬか・アルロース・酪酸菌・米麹・ガラクトオリゴ糖の5つを組み合わせてます。
説明書によると、一般的な米ぬかは「ぬか層」だけを使うことが多いのに対して、この商品は「胚芽」もたっぷり使ってるのが特徴とのこと。胚芽にはビタミンやGABA（γ-アミノ酪酸）、食物繊維がたくさん含まれてるそうです。
あと、個人的に気になったのが「酪酸菌」の説明。腸内細菌の一種で、美容と健康の両面で活躍する「痩せ菌」を作るんだとか。芽胞という強い殻を持っていて、消化されずに大腸まで届くらしいので、ちゃんと生きたまま腸に届くタイプみたいです。
短鎖脂肪酸というワードも書かれていて、腸内の善玉菌の働きを助けて、腸内環境のバランスを維持する役割があるとのこと。この辺りの成分が複合的に効いて、短鎖脂肪酸の生産をサポートしてくれる仕組みみたいです。
栄養成分表示（1包10.5gあたり）はこんな感じ。
- エネルギー：20.2kcal
- たんぱく質：0.88g
- 脂質：0.66g
- 炭水化物：7.73g（食物繊維1.56g、糖質6.17g）
- GABA：1.95mg
- γ-オリザノール：12.05mg
1包あたり20kcalとカロリーは低めなので、置き換えというよりは、毎日の習慣にプラスする感覚で続けやすそうです。
1000円ぽっきり送料無料という価格設定も試しやすくていいですよね。（2026年7月執筆現在の価格です。最新の価格は必ずサイトで確認してください。）
総合評価：リピはナシだけど、まずくはない
正直にまとめると、
- 味は「そんなもん」レベルで、感動する美味しさではない
- 粉っぽさ・沈殿は最後まで気になる
- ただし、不味くて飲めないというほどではない
「ラテ」として選ぶなら、正直またリピしようとは思わないかな、というのが本音です。ただ、体に良さそうな成分がしっかり入ってるので、粉のまま料理に混ぜたりする使い方の方が私には合ってるかもしれません。
普通の米ぬかパウダーも届いたので、米粉パンに混ぜてみました
予告通り、通常の300g入り米ぬかパウダーも届いたので、さっそく試してみました。今回はラテではなく、いつもの米粉パンの生地に混ぜてみることに。
たっぷり300g入っていて、見た目もきな粉のような色味と粉感。ラテで感じた「粉っぽさ」が、パンに混ぜたらどうなるか気になるところです。
味の変化、正直ほぼゼロでした🤭
黒ごまやきなこと一緒に混ぜ込んだからか、米ぬか特有のクセや風味が全く気にならず、いつもの米粉パンに完全に”忍び込ませる”感じで焼き上がりました。
ラテだと粉っぽさがずっと気になったんですが、パンに焼き込んじゃえばその心配もなし。
米ぬかパウダーの方は、米粉パン作りのためにリピ確定です。
分量や作り方の詳細は、比較記事の方に追記してます👇
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