映画「ザ・ファブル２殺さない殺し屋」見てた🎥
昨日はお休みだったので、U-NEXTで映画「ザ・ファブル２殺さない殺し屋」を見てました。
殺さない殺し屋の話。
原作のコミックもめっちゃ好き。
今、アニメもやってて、毎月U-NEXTのポイントの範囲内で地味に見てます🤣
アニメも相当、面白いよ！👍
映画はと言えば、岡田准一さん演じる殺さない殺し屋のアクションがめちゃすごくて、かっこよいのよ。
大阪が誇る天才ハンサムだわ！😍
酒飲みヨーコも大好き💗
でも侮っちゃいけなよ。めっちゃ強いんだから！
佐藤二朗さんがオクトパスの社長役なのもハマってて、いい🤣
笑えるし、最高。
悪党役の堤真一さんも、さすがの一言。なんか、ほんとにコミックから出てきたみたい！😳
良い休日になりました😆
そんな昨日の食事記録です📝
断酒474日目のダイエット食事記録。2024/9/10日分
なぜ、今朝はマイナス600gもしたのか、謎です🤔
7：00 朝ごはん
- ミニパン
- ごろグラ
┣ごろグラ
┣無糖ヨーグルト
┣無調整豆乳
┣りんご🍎
┗ミックスナッツ(ad) - 栗ケーキ
シャトレーゼで買ってきた栗ケーキ、初めて食べました。
すごく美味しい。
栗の本体が入ってればもっとおいしいのに！
って思ったけど、そんな試行錯誤はしたうえでの、あえての栗の本体抜きなんだろうなと思ったりもして、
まぁいいわ、また買う！
また行くからね！シャトレーゼ！
（けっきょくそこに落ち着くｗ）
コスパ良し＆おいしい😋リピ中のお気に入りナッツ
4種類タイプもあるし、アーモンドだけ！とかもあります。私はもうずーーっと3種のミックスナッツをリピート中。他に、食べるココナッツ（ローストココナッツ）🥥も、同じお店で買ってるよ😊
9：30 ジムで水泳🏊
- 平泳ぎ30分600ｍ
- お風呂♨
ジムのマダムたちに、教えてもらった米屋がしまっていたと伝えたら
「ついてへんな～！！！🤣」
言うて爆笑されたｗ
いや、わたし弁当屋。
まじで笑い事じゃないｗｗｗ
11：00 お昼ごはん
- ごはん🍚
┣未来雑穀21(ad)
┗小豆 - 鶏そぼろ
- 納豆
- 白菜キムチ
- ちりめんじゃこ
プール帰りでお腹が空いてたので、たんぱく質を多めにモリモリ食べました～👍
雑穀米はやっぱり未来雑穀21が好き
実はちょっとの間、浮気していたんだけど、これに戻ってきました。新発売のマンナン抜きの方にハマってます。以前より少し、ピンク色が薄くなった気がするのと、たんぱく質を強化したくて、業スーで買ってきた「小豆」も一緒に炊いてます😋（小豆：未来雑穀21＝1：5くらいの割合にしてるよ👍）
これ。
業スーで300円くらいで売ってるよ！
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14：00 おやつ
映画「ザ・ファブル２殺さない殺し屋」を見ながらおやつタイム💖
- 頂き物のチョコレート5枚
- 黒糖のサンダー
- シャトレーゼの酒まんじゅう
- シャトレーゼの焼くるみ餅×2個
これめっちゃ美味しくて、リピしてきたやつ。
おやつを食べてたら、土砂降り
どしゃ降りだったので、小学校までお迎えに行って、ずぶ濡れになりながら帰ってきたよ。
傘とか意味なし☔
息子は、わざと水たまりを歩いてたしｗ
（楽しそう🤣）でも、もうやんだわ。
読み通り🤣🤣🤣
— ちー母ちゃん (@chieko86319678) September 10, 2024
⚡雷ゴロゴロ、すごい大雨が土砂降りで、帰宅できずに待機中と小学校から連絡がきたので、大雨の中、迎えに行ってきたけど、傘の意味、ほとんどなかった🤣
☔息子は大喜びで、水たまりをわざと歩いてた。もうええわ🤣🤣🤣
🏠帰ってきたら、雨があがった。読み通り。ほらな、言うたやろ！🤣🤣🤣
19：00 夜ごはんは半額お寿司
大阪の端っこの商店街にある、鮮魚店で、半額のお寿司購入。ほぼ毎週、買ってます😆
いやいや、安すぎるよね！
隣に引っ越したいくらい🤣
- 鰻三昧
この鰻のお寿司は、780円の半額！
ありえないお安さと、美味しさで家族一同大満足です👨👩👦
ご馳走様でした😊🙏
飲んでるサプリ
- ビタミンC（美白・風邪予防）
- 鉄分+葉酸（貧血予防）
- NMN（老化予防）
- エビオス整腸薬（腸活）
ビタミンC（アスコルビン酸）で美白＆風邪予防
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アスコルビン酸という、ビタミンCの原末も小さじ1/2ほど舐めてます。（1日4～5回くらい）酸っぱいけど慣れます。（➡ビタミンC信者です）
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オリヒロの鉄分+葉酸サプリ。チュアブルタイプでラムネみたいに美味しいから、子供も食べてます。私は健康診断でヘモグロビン値が指摘されるタイプで、貧血を起こすことがあるので欠かせません。
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協和食研のNMNサプリです。１日１～２カプセル。1粒で枝豆1万個分のNMNが摂取できます😆
セールをうまく活用すればすごくコスパが良いのと、レビューがかなり高評価なので、10年後、未来の若さのために頑張ります😊👍
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わたしに合ってるみたいで、お腹の調子がすごく良いので、朝・昼・晩、マジメに飲んでます。
飲み物ではノンカロリー！
カフェオレとか、清涼飲料水とか、栄養ドリンクとかは、一切飲みません。
飲むなら、水かお茶。コーヒーならブラック。
例外で無調整豆乳。（糖分はないけどカロリーはあるので、もし飲んだらレコダイ対象。必ずつけます👍）
ダイエットの相棒！無調整豆乳
私のダイエットの相棒です👍シリアルにも牛乳ではなく無調整豆乳で。植物性食品でタンパク質摂れます😊常温保存可能で賞味期限も長いのでまとめ買いしてます！
FELICITY Beer＆Water
飲み物でカロリー摂るの、もったいないんだもん。その分、おやつ食べたい派です🤣
水はウォータースタンドと契約してるので、マイボトル(ad)に入れてます。
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お茶は、今は、黒烏龍茶を飲んでます。
ふくちゃさんの黒烏龍茶
ずっとルイボスティーをリピ買いしてきたんだけど、酒とコーヒーをやめたからか、お茶でパンチのある物が欲しくて、初めて買ってみました。
ふくちゃさんの黒烏龍茶。
ほほん🍀
美味しい😋🍵
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おうちスパ🛀
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ほぼ毎日、H&（アッシュアンド)の水素入浴剤を使ってます。（たまに浮気する🙈）
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もう、手放せません💖🛀✨
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H&の入浴剤をおススメする記事です▼
お風呂では、マインドフルネス瞑想してます▼
MEGUMIさんの書籍は2冊とも読みました▼
おはよう！今朝の体重測定（2024/9/11）
断酒ダイエット進捗表
| 断酒ダイエット進捗表 | |||
|---|---|---|---|
| 日付 | 体重 | 体脂肪率 | 変化 |
| 2023/5/26 (断酒1日目) | 65.2kg | 34.2% | |
| 2023/9/2 (断酒100日目) | 60.2kg | 31.3% | ▲5.0kg |
| 2023/10/22 (断酒150日目) | 55.4kg | 26.3% | ▲9.8kg |
| 2024/5/26 (断酒1年) | 57.8kg | 26.5% | ▲7.4kg |
| 2024/9/1 | 58.0kg | 26.7% | ▲7.2kg |
| 2024/9/2 | 58.0kg | 26.8% | ▲7.2kg |
| 2024/9/3 | 58.2kg | 27.0% | ▲7.0kg |
| 2024/9/4 | 57.8kg | 27.2% | ▲7.4kg |
| 2024/9/5 | 57.6kg | 27.2% | ▲7.6kg |
| 2024/9/6 | 57.8kg | 26.8% | ▲7.4kg |
| 2024/9/7 | 57.8kg | 26.8% | ▲7.4kg |
| 2024/9/8 | 57.6kg | 26.9% | ▲7.6kg |
| 2024/9/9 | 57.8kg | 26.9% | ▲7.4kg |
| 2024/9/10 | 58.4kg | 27.0% | ▲6.8kg |
| 2024/9/11 | 57.8kg | 27.0% | ▲7.4kg |
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