アラフィフ、全部年のせい🤣
朝ご飯を食べて、息子を送り出した後、店の営業が始まる11時まで、また寝てしまった。
寝ても寝ても眠い。
更年期？🤔
更年期ってどれくらいから来るんやろ？
あんまり自覚ないけど、48歳って、もう立派に更年期でもおかしくない？🤔
最近はもう、なんでも年のせいにしていますｗｗｗ
食べすぎるのも
眠いのも
忘れっぽいのも
怠けがちなのも
ぜんぶ年のせい。
便利🤣
昨日の食事記録です📝
断酒531日目のダイエット食事記録。2024/11/6日分
7：00 朝ごはん
- マリネスの珈琲プロテイン
- ビターチョコシリアル（牛乳で）
- たまごパン4個
- こんにゃくゼリー4個
- 珈琲（無糖）
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13：00 お昼ごはん
- スープパスタ
┣パスタ
┣小松菜ナムル
┣ツナ缶
┗永谷園のお茶漬けの素（梅） - トッピング
┣漁師のまかない海苔
┣かつおぶし
┗梅干し
こないだ、ナポリタンした時に残ってたパスタ（ゆで汁も少しだけ取っておいた👍）に、残り物の小松菜ナムルとツナ缶水煮を汁ごと放り込んで、
永谷園のお茶漬けの素で味を調えてみた👍
永谷園て、天才！
思いついた私も天才！😆
残り物リメイク完成🎵
漁師のまかない海苔
そのまま食べても、お味噌汁に入れたりしても美味しいから、楽天24でついで買いしてる海苔。
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15：00 おやつ
- きのこの山（苺）
- ナッツとパスタのおやつ
きのこの山は息子(9)が食べ残したやつ。
イチゴ味のチョコレートとかお菓子は、あまり好きじゃないんだけど、もったいないから食べてみたらけっこう美味しかった。食わず嫌いだった？🤣
ナッツとパスタのおやつは、夫(50)が美味しい言うから1袋もらったけど、味が濃くて、なんか微妙だった。
やっぱり合わないｗｗｗ
18：00 夜ごはん
- カボチャスープ
┣クノールのカボチャスープ
┣メークイン
┣にんじん
┣玉ねぎ
┣ツナ缶
┗餅1個 - キャベツ
- サバ
- 鶏のから揚げ2個
- サバの竜田揚げ1個
カボチャスープにカボチャは入ってないｗ
こないだ「ダイエットしてるなら餅は1個にしとけ」的なことを優しく言われたので（ChatGPTにｗ）餅を1個にしてみたけど、だったらその分他を。ってなって、けっきょく変わらなかったどころか、むしろ今朝、体重増えてた🤣
それなら、大好きな餅は2個のままで、スープだけにしておいた方が、お腹も心も満足するなと思った。
私の場合ｗ
ご馳走様でした😋🙏
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