🔥ダイエット（美容と健康）のお供🔥

時短３つ穴フライパンでダイエットのモチベもアップ！昨日のレコダイ記録と嬉しい進捗✨

断酒93日目の食事記録。丼の出汁レシピ♪断酒中の酒饅頭と便秘で苦しいｗ

夕食をプロテインに置き換えたら600g減！？断酒ダイエット記録

仕事始め！疲れた体に嬉しいヘルシーダイエット飯記録✨

断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ！秋だね🍂

親子でアニメ『ダンダダン』1～12話＆コミック7巻まで読んだよ

断酒90日目はお客さんと喋ってたから夕食抜きだったけど、痩せなかったよ🤣

ぜんざいLOVEダイエッターの調整ごはんで成果コツコツ！

お正月休み最終日はかっぱ寿司で家族みんな大満足のダイエット記録

断酒94日目は間食０！朝食にだんご🍡昼食は豆三昧。夕食はすべて業務スーパー🙈調達品

家族で釣りを楽しんできたよ！浜寺公園フィッシングパークの魅力

泳いでリフレッシュ！今年初ジム行ってきました！昨日の食事記録

カップヌードルの誘惑に負けた日。今日からまたダイエットリスタート！👍

業務スーパーで売ってるおススメの冷凍食材。～海鮮編～（マグロのたたき、ちりめん、ししゃも、真イカつぼ抜き、大粒むきえび）

体重変動に一喜一憂中！夢の57㌔台は一瞬。今日も頑張ろ！

三が日ぐうたらOK！正月ダイエットのリアル食事記録と反省

断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット！暇だと酒を呑みたくなります

禁酒したら眠れませんけど。という問題をついに克服。

あんこ

ぜんざい食べすぎ？豆腐のアレンジ料理も美味しかった😋食事記録

体重の波に悩む日々今朝、体重を計ったら前日比で800g増加し、再び59kg台に戻ってしまいました😱 毎年この波に翻弄されている気がして、正直うんざりしています。もっと早く結果を出したいのに、なかなか進まない自分にイライラしてしまいます🥺 ...

断酒レコダイ3期withChatGPT

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