🔥気になるダイエットグッズ🔥

おうちごはん

断酒レコダイ

断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ!秋だね🍂

念願の50キロ台は昨日1日だけでした🤣 まだいける!今日も気合入れてこう!👍 本日(断酒102日目)の体重測定 (※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定) 身長168cm📏 5/26 断酒1日目 65.2kg ↓ 9/4 断酒102日目...
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断酒100日目はダイエット食材のごぼうとこんにゃく&魚の煮付け!水素入浴最高!

実は今朝、ついについに念願の50キロ台でした!😍 でも、この壁がいつも分厚い! いつも、ここまでは来るんだけどなぁ。 キープできるかな?!😆 頑張ります!👍 本日(断酒101日目)の体重測定 (※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定) ...
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断酒99日目。オートミールをごはんの代わりに。カマンベールチーズはサラダで。

おはようございます😊 断酒99日を無事に乗り越え、本日、断酒100日目を迎えることができました。 昨夜の夕食では、断酒中に食べても大丈夫なのか?カマンベールチーズにチャレンジ。赤ワインを欲することもなく、今日もまた、素面で生きてます!🥺🥺🥺...
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断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ!メインは照り焼きチキン

少し涼しくなったので、朝はクーラーなしで過ごせるようになりましたが、日中はまだまだ暑いですねぇ🌞 木曜日はジムの休館日なので、泳ぎには行けませんでした。 「ごはんの代わり」にオートミールなんて無理!と、思っていたけど、白米ゼロ!ご飯の代わり...
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断酒97日はノンアルコールビールで乾杯!オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹!

だいぶ、涼しくなってきて、今朝はエアコンなしで生活してます。お空の色も水色で、少しだけ涼しげ。さわやかな朝なのに、朝から息子(7)を怒ってしまいました。そして怒ったまま、小学校へ送りだしてしまいました。なんか、大人げなかったです。わたし。 ...
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断酒96日目の食事記録。オートミールと海鮮サラダ。寝つきをよくする瞑想始めました😊

昨夜はお祝い海鮮サラダでした!🐟🐟🐟 息子(7)の足にできていたイボが完治して、もう、液体窒素で焼かなくてよくなったので(可哀想だった!!😥) お祝いに何か美味しいものを食べよう!😋🙌 って言ったら、「タコとサーモンが食べたい!」って言うか...
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断酒95日目はオートミールデビュー!作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も!

オートミール再チャレンジ! オートミールって、メーカーによって味が違ったりするのかな?🤔 昔も食べていて、その時はものすごく不味くて、仕方なしに食べてたイメージだったんだけど、今回、食べてみたオートミールは普通に美味しくて、これならいける!...
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断酒94日目は間食0!朝食にだんご🍡昼食は豆三昧。夕食はすべて業務スーパー🙈調達品

昨日は1日中、間食を食べずに過ごせました!朝食・昼食・夕食ONLY!!すごいじゃないの、やればできるわね!と、思ったけど、よくよく見ると朝食の写真にシャトレーゼのよもぎ草だんご🍡がバッチリ映ってました🙈 朝食として食べたんだから、アリだよね...
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断酒93日目の食事記録。丼の出汁レシピ♪断酒中の酒饅頭と便秘で苦しいw

ダイエットの大敵その1は便秘だな~と思った今日この頃です。 腸を制する者がダイエットを制する! そのためには腸活!&ストレス解消! 今日もがんばろ!😆 体重測定 身長168cm📏 5/26断酒1日目 65.2kg ↓ 8/27 断酒94日目...
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断酒92日目はプールで泳いで空腹が過ぎたのか食べすぎ!果物もデザートもから揚げも!🙈

思うにダイエットとは、自分の体のボーダーラインを知ることなのかもしれないなぁ。 どこまで食べたら太るのか痩せるのか、それともそのままなのか? どれだけ動けば体はどのくらい消費するのか、疲れるのか、ぐっすり眠れるのか? 地味な努力だわ🤣👍 体...
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