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断酒レコダイ

断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」

大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話 果たしてこのしんどさやダルさは、風邪なのか?それとも二日酔いなのか? 大酒飲み時代だった昔(と言っていいのかどうか)の私は、多少しんどくても、 前日にあれだけ吞んでたらそりゃしんどくもなるだ...
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断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私w

わかった!!! 年取ると、筋肉痛も遅くなって、あとからきますよね? だから、外食してチョコレートケーキとかを食べても、もしかしたら、翌々日くらいの体重が増えるんじゃない?! だって、 昨日は間食もゼロなのに、体重増えてたし。なんでなの!説明...
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断酒120日目の体組成&食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント

断酒121日目の体重測定と4か月前との体組成比較。ダイエット効果は? 項目 5/26(Fri)断酒1日目 9/23(sat)断酒121日目 身長 168cm 168cm 体重 65.2kg 57.6kg(▲7.6kg) BMI 23.1 2...
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断酒119日目の食事記録。断酒して約4か月。目標まであと3キロ

断酒を始めて、今日で120日目。約4か月で、7キロ超のダイエットできました!目標(55kg)まで、あと3キロ!まだまだ、頑張ります! 本日(断酒120日目)の体重測定 (※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定) 身長168cm📏 5/2...
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断酒118日目の食事記録。▲7キロ維持中!17時くらいまでなら食べても平気かも?

▲7キロ維持中!17時くらいまでなら食べても平気かも? 夕食は抜いてます👍 昼食はだいたい14時くらいまでには食べてます。 そのあと、おやつを食べたり食べなかったりとかしても、夕食さえ抜くか、軽め(野菜だけとか)で済ますとかしたら、 17時...
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断酒117日目の食事記録。ステマ規制について思うこと。

ステマ規制について思うこと。 10月1日から始まるステマ規制。 原則として事業主(広告主)が罰せられるのだから、私、関係ないよね。という意見をよく耳にしますが、 うーん。本当にそうなのかなぁ。 今までは、広告主とアフィリエイターはwin-w...
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断酒116日目の食事記録。断酒ばんざい!記憶なんて置いてきてなんぼだと思ってたw

断酒ばんざい!記憶なんて置いてきてなんぼ 大酒飲み時代、というかアル中時代、わたしはしょっちゅう、記憶をなくしていました。(仕事以外で飲んだ時) 焦るけど、ちゃんと家に帰ってるし(帰巣本能?)、思い出したくないことの方が多いし、別に酒に酔っ...
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断酒115日目の食事記録。断酒したなんて、そんなの嫌だ!と言われた(お客さんに)

断酒したなんて、そんなの嫌だ!と言われた そう言えばあの子、どうしてるんだろう?最近来ないなぁ(店に)お酒やめたって言ったら、びっくりするだろうなぁ。ふふふ(´艸`*) と、思っていたらその子がきて、 いくつか年下の、もう10数年来になるお...
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断酒114日目。16時間ダイエット(夕食抜き)&お酒をやめてよかったこと

夕食抜きの16時間ダイエット、できそうな気がするので、心を決めてチャレンジしようようと思います👍 なので、お昼はガッツリ食べとかないとね!😋 あと、お酒をやめてよかったことを、少しだけ書いてみました👍 本日(断酒115日目)の体重測定 (※...
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断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ!16時間ダイエット復活か?

昨日の記事で書きましたが、モチベアップしてるので、ここで一気にたたみかけて痩せたくて、夕食は抜こう!と思い立ちました。そのかわり、お昼はたくさん食べました👍アイスのジャイアントコーンも!🍦 夜は豆乳入りのアイスティーを飲みながらお腹をごまか...
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