断酒・ダイエット・健康 ドライレモンが苦すぎてオートミール生活が復活！貧血治療と便秘対策のリアルな朝食事情
オートミール生活が復活食のルーティンって数年単位で一周回って戻ってくることがありますよね。実は最近、私の中で「オーバーナイトオートミール」が再三のブームを迎えています。再開のきっかけは、ちょっと意外な「失敗」からでした。きっかけは、お気に入...
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断酒・ダイエット・健康 節分グルメ満喫！ダイエット中も恵方巻＆エクレアを楽しみました💗
節分で恵方巻と恵方巻仕様のエクレアを食べました💗昨日の食事記録昨日は節分。みんな、恵方巻食べました？うちは毎年、隣のローソンでお世話になってるんだけど、今年は「恵方巻仕様の大きなエクレア」まで買ってしまいました。何かにつけて、デザート食べた...
断酒・ダイエット・健康 ランチだけで1100kcal！？マクドの破壊力に震える💦
今さらながらマクドのカロリーに驚く。昨日の食事記録おはようございます！マクドのカロリーを調べて、びっくりしている、今朝です。というか今です。昨日のうちに調べていたら、こんなに食べなかったのに！（ほんとかよｗ）では昨日の食事記録とChatGP...
料理・レシピ 米粉パンリベンジ成功？！昨日の食事記録＆反省
米粉パンのリベンジと昨日の食事記録こんにちは。米粉パン、リベンジしたら、昨日よりは上手にできました🍞もう少し改善の余地はありそうだけど、許容範囲までにはなってきた。自分用だからそれでいいかな🤣👍では昨日の食事記録とChatGPTからのコメン...
断酒・ダイエット・健康 日曜日も朝活！おやつも楽しみながらヘルシーダイエット生活！
日曜日でも朝活続いてます！昨日の食事記録朝活、続いてます👍今日からまた１週間！頑張りましょう！🌞さっそく昨日の食事記録とChatGPTのコメントです📝🤖5：00 朝活7日目！ ブラックコーヒー☕ アーモンド15粒 黒糖パン（マーガリン入り）...
断酒・ダイエット・健康 泳いで食べて大満足！な健康ダイエットライフ🏊♀️🍽️
食欲全開！健康的に楽しむ1日の食事記録🍴✨昨日は1日、しっかり食べて運動も頑張りました💪✨昨日の食事記録とChatGPTからのコメントをまとめています📝🤖5：00 朝活 ブラックコーヒー☕ アーモンド15粒朝活5日目📚日中の眠気が出てきたの...
断酒・ダイエット・健康 ダイエット中のリアルな休日：泳いだ分クッキーで±ゼロ？🍪🏊♀️
泳いで食べて、ぐうたらもOKな休日のダイエット記録昨日は休みだったから、一日中ぐうたら過ごしてました🍀でもちゃんと泳ぎにも行ったし、確定申告の準備もしたし、着々と「やることリスト」を消化できた1日でした👍こたつでYouTubeを見ながら、ダ...
断酒・ダイエット・健康 仕事始め！疲れた体に嬉しいヘルシーダイエット飯記録✨
正月終了！仕事始めのダイエット食事記録昨日は仕事始めでした。作り置きおかずが何もないから、怠けた体にムチをうって、たくさん作って働きました。ああ神様。いつか、お金から自由になりたいです。（働かずぐうたらといつまでも正月休みのようにマンガ読ん...
断酒・ダイエット・健康 オートミールをごはんの代わりにするダイエットで痩せたという小話。
オートミールをごはんの代わりに食べたら痩せました白いご飯をオートミールに置き換えてダイエットするようになってから、もうすぐ１か月半です。（日々の食事記録によると、2023/8/28からオートミールを取り入れてます）それでどうなん？痩せたの？...
断酒・ダイエット・健康 断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」
大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話果たしてこのしんどさやダルさは、風邪なのか？それとも二日酔いなのか？大酒飲み時代だった昔（と言っていいのかどうか）の私は、多少しんどくても、 前日にあれだけ吞んでたらそりゃしんどくもなるだろ！...