断酒レコダイ3期withChatGPTランチだけで1100kcal!?マクドの破壊力に震える💦 今さらながらマクドのカロリーに驚く。昨日の食事記録 おはようございます! マクドのカロリーを調べて、びっくりしている、今朝です。というか今です。 昨日のうちに調べていたら、こんなに食べなかったのに!(ほんとかよw) では昨日の食事記録とCh...2025.02.02断酒レコダイ3期withChatGPT
断酒レコダイ3期withChatGPTお腹いっぱいになる魔法のもっさもさ米粉パン🍞水分補給大事すぎる🤣 昨日は米粉で久々のパンを作ったよ 新しく導入した粉の食物繊維(難消化性デキストリン)を使ってみたくて、久しぶりに米粉パンを作りました👍 パッサパサでしっとり感がなく、口の中の水分、全部持って行かれる感じで、麦茶をめっちゃ飲むはめに🤣 おかげ...2025.01.31断酒レコダイ3期withChatGPT
断酒レコダイ3期withChatGPT泳いで食べて大満足!な健康ダイエットライフ🏊♀️🍽️ 食欲全開!健康的に楽しむ1日の食事記録🍴✨ 昨日は1日、しっかり食べて運動も頑張りました💪✨ 昨日の食事記録とChatGPTからのコメントをまとめています📝🤖 5:00 朝活 ブラックコーヒー☕ アーモンド15粒 朝活5日目📚 日中の眠気が...2025.01.25断酒レコダイ3期withChatGPT
断酒レコダイ3期withChatGPTダイエット中のリアルな休日:泳いだ分クッキーで±ゼロ?🍪🏊♀️ 泳いで食べて、ぐうたらもOKな休日のダイエット記録 昨日は休みだったから、一日中ぐうたら過ごしてました🍀 でもちゃんと泳ぎにも行ったし、 確定申告の準備もしたし、 着々と「やることリスト」を消化できた1日でした👍 こたつでYouTubeを見...2025.01.22断酒レコダイ3期withChatGPT
断酒レコダイ3期withChatGPT美味しく食べて痩せる!炊き込みご飯と腸活カレーで大満足な1日 美味しく食べて痩せたい!ダイエット食事記録 昨日は具沢山で炊き込みご飯を作りました😋 美味しい上に栄養満点のヘルシーダイエット飯! やはり、食事を楽しむことはダイエットを続ける上で大切ですよね! 美味しく食べて、健康的に痩せないとね! (と...2025.01.16断酒レコダイ3期withChatGPT
断酒レコダイ1期断酒124日目の食事記録。CASCADEの黒糖サーターアンダギーを食べた日。 CASCADEの黒糖サーターアンダギー お休みだったので朝からお出かけしていたら、食べる時間がバラバラになってしまい、夕食抜きはできませんでした。別に無理しない主義なので、それはそれでオッケー🙆 街(ふだんどこにも行かないからw)で用事を済...2023.09.27断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」 大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話 果たしてこのしんどさやダルさは、風邪なのか?それとも二日酔いなのか? 大酒飲み時代だった昔(と言っていいのかどうか)の私は、多少しんどくても、 前日にあれだけ吞んでたらそりゃしんどくもなるだ...2023.09.26断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私w わかった!!! 年取ると、筋肉痛も遅くなって、あとからきますよね? だから、外食してチョコレートケーキとかを食べても、もしかしたら、翌々日くらいの体重が増えるんじゃない?! だって、 昨日は間食もゼロなのに、体重増えてたし。なんでなの!説明...2023.09.25断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期断酒120日目の体組成&食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント 断酒121日目の体重測定と4か月前との体組成比較。ダイエット効果は? 項目 5/26(Fri)断酒1日目 9/23(sat)断酒121日目 身長 168cm 168cm 体重 65.2kg 57.6kg(▲7.6kg) BMI 23.1 2...2023.09.23断酒レコダイ1期
家族断酒83日目は京都のパパジョンズカフェさんでご褒美スイーツ!夕食はかっぱ寿司🍣 昨日は家族で京都までお出かけしてました。用事を済ませるだけで特に何もしてないんだけど、ガタゴトと阪急電車に揺られて河原町まで行くのは、ちょっとした小旅行のようで、楽しかったです😊 途中、パパジョンズカフェ六角店さんで休憩。ご褒美スイーツで大...2023.08.17家族断酒レコダイ1期