習慣 朝5時起きだけじゃ成果ゼロ？脳が最高に冴える“黄金の3時間”活用ガイド
朝5時起きだけじゃ成果ゼロ？脳が最高に冴える“黄金の3時間”活用ガイド「早起きしてるのに変わらない…」はなぜ起こる？「よし、明日から5時に起きよう！」──意気込んだはずが、数日で元通り。原因はシンプル。“早起き”で満足してしまい、肝心の “...
断酒×ダイエットで人生リスタート中。 今は「思考を整えて行動を変える」をテーマに、朝習慣・副業・YouTube・note販売のリアルを記録中。 お金も健康も“自分に払う”ところから、はじめてみた。