プロテイン

夫の誕生日でスイーツ三昧昨日は、ハッピーバースデー夫！でした🍰予約していた誕生日ケーキを、ただ受け取って帰ってくるだけ。それだけでいいのに、なんで他のも買ってきちゃうのか、謎だわ～。ついでですから🤣そんな昨日の食事記録とChatGPTのコメ...

抹茶プロテインで米粉パンを作ったよ&食事記録昨日はまた、米粉パンを作りました。リベンジのアレンジ！食物繊維と、今度は抹茶プロテインも入れて、さらにアーモンドも入れて、パワーアップ！翌朝の朝ごはんにするつもりだったのに、味見のつもりの１カット...

米粉パンのリベンジと昨日の食事記録こんにちは。米粉パン、リベンジしたら、昨日よりは上手にできました🍞もう少し改善の余地はありそうだけど、許容範囲までにはなってきた。自分用だからそれでいいかな🤣👍では昨日の食事記録とChatGPTからのコメン...

食欲全開！健康的に楽しむ1日の食事記録🍴✨昨日は1日、しっかり食べて運動も頑張りました💪✨昨日の食事記録とChatGPTからのコメントをまとめています📝🤖5：00 朝活 ブラックコーヒー☕ アーモンド15粒朝活5日目📚日中の眠気が出てきたの...

泳いで食べて、ぐうたらもOKな休日のダイエット記録昨日は休みだったから、一日中ぐうたら過ごしてました🍀でもちゃんと泳ぎにも行ったし、確定申告の準備もしたし、着々と「やることリスト」を消化できた1日でした👍こたつでYouTubeを見ながら、ダ...

テラヘルツかっさプレート、使ってみた！昨日テラヘルツ鉱石のかっさプレートが届いたので、早速お風呂で試してみました💗✨【テラヘルツ鉱石のかっさプレートとは】✨ 高純度のテラヘルツ鉱石を使ったマッサージプレートです。血行促進やむくみ解消をサポー...

美味しく食べて痩せたい！ダイエット食事記録昨日は具沢山で炊き込みご飯を作りました😋美味しい上に栄養満点のヘルシーダイエット飯！やはり、食事を楽しむことはダイエットを続ける上で大切ですよね！美味しく食べて、健康的に痩せないとね！（と、昔の私に...

夕食をプロテインに置き換えたら痩せた！昨日の夜、店が忙しくて夜ごはん食べれなかったので、とりあえずプロテインだけは飲んでおこうと、アーモンドミルクでプロテインを飲んで済ませたら、今朝、ちょっと体重も体脂肪率も減ってました。なに！！！これが、...