断酒レコダイ3期withChatGPT夫の誕生日でスイーツ祭り🎂🍰でもダイエットは続くよどこまでも✨
夫の誕生日でスイーツ三昧 昨日は、ハッピーバースデー夫！でした🍰 予約していた誕生日ケーキを、ただ受け取って帰ってくるだけ。 それだけでいいのに、 なんで他のも買ってきちゃうのか、 謎だわ～。 ついでですから🤣 そんな昨日の食事記録とCha...
プロテイン
断酒レコダイ3期withChatGPT
断酒レコダイ3期withChatGPT休日の爆食DAY✨Lawsonの盛りすぎチャレンジスイーツ😋
休日のご褒美スイーツ＆食事記録 📝 昨日は婦人科に行ってきました。 アラフィフだし、更年期だからか、ホルモンがトチ狂っているので、きちんと受診しておこうと思って。１年に１回くらいはね。 そんな日は、 ご褒美デザート多めでも、 絶対いいと思う...
断酒レコダイ3期withChatGPT焼きたて最高💚抹茶プロテイン米粉パン＆ダイエット食事記録📊
抹茶プロテインで米粉パンを作ったよ&食事記録 昨日はまた、米粉パンを作りました。リベンジのアレンジ！ 食物繊維と、今度は抹茶プロテインも入れて、さらにアーモンドも入れて、パワーアップ！ 翌朝の朝ごはんにするつもりだったのに、味見のつもりの１...
断酒レコダイ3期withChatGPT米粉パンリベンジ成功？！昨日の食事記録＆反省
米粉パンのリベンジと昨日の食事記録 こんにちは。米粉パン、リベンジしたら、昨日よりは上手にできました🍞 もう少し改善の余地はありそうだけど、許容範囲までにはなってきた。自分用だからそれでいいかな🤣👍 では昨日の食事記録とChatGPTからの...
断酒レコダイ3期withChatGPT泳いで食べて大満足！な健康ダイエットライフ🏊♀️🍽️
食欲全開！健康的に楽しむ1日の食事記録🍴✨ 昨日は1日、しっかり食べて運動も頑張りました💪✨ 昨日の食事記録とChatGPTからのコメントをまとめています📝🤖 5：00 朝活 ブラックコーヒー☕ アーモンド15粒 朝活5日目📚 日中の眠気が...
断酒レコダイ3期withChatGPTダイエット中のリアルな休日：泳いだ分クッキーで±ゼロ？🍪🏊♀️
泳いで食べて、ぐうたらもOKな休日のダイエット記録 昨日は休みだったから、一日中ぐうたら過ごしてました🍀 でもちゃんと泳ぎにも行ったし、 確定申告の準備もしたし、 着々と「やることリスト」を消化できた1日でした👍 こたつでYouTubeを見...
断酒レコダイ3期withChatGPTテラヘルツかっさプレートで巡りを良くして美ボディを目指します！
テラヘルツかっさプレート、使ってみた！ 昨日テラヘルツ鉱石のかっさプレートが届いたので、早速お風呂で試してみました💗 ✨【テラヘルツ鉱石のかっさプレートとは】✨ 高純度のテラヘルツ鉱石を使ったマッサージプレートです。血行促進やむくみ解消をサ...
断酒レコダイ3期withChatGPT目標まであと3キロ！ぜんざいも刺身も楽しむダイエット生活✨
おぜんざい完食！目標まであと3キロ！♀️ おはようございます！ 1月5日に、あんこ1.5kgで作ってたおぜんざい、昨日で完食しました！ 我が家は私しか、餅もあんこも食べないので、一人で食べきりました🤣 …（え？ダイエット中ですよ？(?_?...
断酒レコダイ3期withChatGPT美味しく食べて痩せる！炊き込みご飯と腸活カレーで大満足な1日
美味しく食べて痩せたい！ダイエット食事記録 昨日は具沢山で炊き込みご飯を作りました😋 美味しい上に栄養満点のヘルシーダイエット飯！ やはり、食事を楽しむことはダイエットを続ける上で大切ですよね！ 美味しく食べて、健康的に痩せないとね！ （と...
断酒レコダイ3期withChatGPT夕食をプロテインに置き換えたら600g減！？断酒ダイエット記録
夕食をプロテインに置き換えたら痩せた！ 昨日の夜、店が忙しくて夜ごはん食べれなかったので、とりあえずプロテインだけは飲んでおこうと、アーモンドミルクでプロテインを飲んで済ませたら、 今朝、ちょっと体重も体脂肪率も減ってました。 なに！！！ ...