断酒生活
断酒92日目はプールで泳いで空腹が過ぎたのか食べすぎ！果物もデザートもから揚げも！🙈
食事・睡眠・運動を大切に一生続けられるダイエット方法を模索中。人生死ぬまで勉強。2023/5/26から断酒を始めた居酒屋女将の雑記です😊
断酒生活 
断酒生活
断酒116日目の食事記録。断酒ばんざい！記憶なんて置いてきてなんぼだと思ってたｗ
読書
【読書】100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出した「最高の体調」／鈴木祐
断酒生活
断酒82日目の食事記録。コンビニ食でもダイエットできたよ！😊👍🏪
読書
人生、死ぬまで勉強
料理
ダイエット中のおつまみにも◎オリーブオイルと塩こんぶで和えるだけの簡単一品！
断酒生活
断酒99日目。オートミールをごはんの代わりに。カマンベールチーズはサラダで。
断酒生活
断酒110日目。風邪ひいて痩せた１キロを死守せよ。おうちスパ最高！
断酒生活
断酒ダイエット1週間経過報告。私の飲酒トリガーとは。
料理
菜の花とあさりのお浸しに、小松菜とちりめんの混ぜご飯ランチ
料理
業務スーパーで売ってるおススメの冷凍食材。～海鮮編～（マグロのたたき、ちりめん、ししゃも、真イカつぼ抜き、大粒むきえび）
断酒生活
断酒88日目の食事記録とおうちごはん。野菜の作り置きおかず「白菜とツナの和え物」
料理
【レコーディングダイエット】日清の袋焼きそばと食べたものの記録。
料理
【レコーディングダイエット】2日分。食べたものの記録と作り置きおかず
断酒生活
断酒119日目の食事記録。断酒して約4か月。目標まであと3キロ
断酒生活
断酒97日はノンアルコールビールで乾杯！オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹！
断酒生活
断酒96日目の食事記録。オートミールと海鮮サラダ。寝つきをよくする瞑想始めました😊
断酒生活
断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私ｗ
