読書
【読書】100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出した「最高の体調」／鈴木祐
食事・睡眠・運動を大切に一生続けられるダイエット方法を模索中。人生死ぬまで勉強。2023/5/26から断酒を始めた居酒屋女将の雑記です😊
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断酒生活
断酒97日はノンアルコールビールで乾杯！オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹！
断酒生活
断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私ｗ
断酒生活
断酒99日目。オートミールをごはんの代わりに。カマンベールチーズはサラダで。
断酒生活
断酒30日で▲5.4kg達成！食べて痩せるお粥さんダイエット中！
断酒生活
断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ！
料理
菜の花とあさりのお浸しに、小松菜とちりめんの混ぜご飯ランチ
断酒生活
断酒102日目はしょんぼり一人ごはん。オートミールもないし楽天スパセは買えないし💧
映画とかドラマ
AND JUST LIKE THAT… シーズン１感想（ネタバレ有）「SATC新章」
料理
ダイエット中のおつまみにも◎オリーブオイルと塩こんぶで和えるだけの簡単一品！
断酒生活
断酒90日目はお客さんと喋ってたから夕食抜きだったけど、痩せなかったよ🤣
断酒生活
断酒103日目はオートミールを主食に食事。オニオンスライスの端っこで甘辛炒め！
料理
【レビュー】「大地を守る会」お試しセット～オイシックス・ラ・大地株式会社～
料理
業務スーパーで買えるブラジル産鶏もも肉を使ったレシピと下ごしらえ方法。
断酒生活
断酒91日目の食事記録。生理周期に気を遣いつつゆるく整えていきたい。食べ痩せ目指そ😊
料理
【レコーディングダイエット】2日分。食べたものの記録と作り置きおかず
料理
鮭大好き一家の鮭料理いろいろと、楽天市場で買えるおススメの鮭。
断酒生活
断酒118日目の食事記録。▲7キロ維持中！17時くらいまでなら食べても平気かも？
