断酒レコダイ3期withChatGPT 体重変動に一喜一憂中！夢の57㌔台は一瞬。今日も頑張ろ！
夢だった57㌔台。58㌔台再び💧57㌔台は１日だけでした。今朝はまた58㌔台。体重に一喜一憂することないと思いつつ、じゃぁなんのために体重測定するのさ？！と、思ったりもする今朝なのでした🙈（体重測定から）逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃ...
塩こんぶ
断酒レコダイ3期withChatGPT 
断酒レコダイ1期 断酒125日目の食事記録。CASCADEの紅茶スコーンに福和堂の大学芋。
本日（断酒126日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/26 断酒1日目 65.2kg↓9/28 断酒126日目 57.0kg⬇️8.2kg💃前日比▲200g昨日（断酒125日目）の断酒レコダイ断酒...
断酒レコダイ1期 断酒120日目の体組成＆食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント
断酒121日目の体重測定と4か月前との体組成比較。ダイエット効果は？項目5/26(Fri)断酒1日目9/23(sat)断酒121日目身長168cm168cm体重65.2kg57.6kg（▲7.6kg）BMI23.120.4筋肉量40.35k...
断酒レコダイ1期 断酒110日目。風邪ひいて痩せた１キロを死守せよ。おうちスパ最高！
風邪ひいて調子が悪く、食欲もなくなり、食べる量が減ると、普段は落ちても200gとかなのに、一気に３日でマイナス1キロ。不本意な痩せ方ではありますが、これを維持しようじゃないか！あわよくば、もっと痩せようじゃないか！と、思っております😆👍（ダ...
料理 ダイエット中のおつまみにも◎オリーブオイルと塩こんぶで和えるだけの簡単一品！
ダイエット中にオリーブオイルと塩こんぶ和えにハマったワケダイエットを始めて４か月目に突入しました。痩せたのは最初の１か月目だけで、あとはずーーっと停滞しております。なんでか知らないけど（嘘。知ってます。きっと酒の呑みすぎなんです。だって、朝...