料理
業務スーパーで買える【むきあさり】で簡単海鮮料理！おすすめレシピ
食事・睡眠・運動を大切に一生続けられるダイエット方法を模索中。人生死ぬまで勉強。2023/5/26から断酒を始めた居酒屋女将の雑記です😊
料理 
断酒生活
断酒97日はノンアルコールビールで乾杯！オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹！
断酒生活
ダイエットとヘルシーメニュー：断酒81日目の食事記録と誘惑のジャンクフード
料理
ダイエット中のおつまみにも◎オリーブオイルと塩こんぶで和えるだけの簡単一品！
断酒生活
断酒96日目の食事記録。オートミールと海鮮サラダ。寝つきをよくする瞑想始めました😊
断酒生活
断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持ｗ豆乳とオートミールがダイエットの相棒！
断酒生活
断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ！16時間ダイエット復活か？
断酒生活
断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ！
料理
菜の花とあさりのお浸しに、小松菜とちりめんの混ぜご飯ランチ
家族
スマイルゼミ：タブレットを活用した子供向け家庭学習通信教育。資料からわかること。
断酒生活
80日目の断酒と食事記録：体重4.8kg減＆野菜たっぷり酢の物レシピ
断酒生活
断酒118日目の食事記録。▲7キロ維持中！17時くらいまでなら食べても平気かも？
料理
手作りサンドイッチ。少し面倒だけど朝食やランチはもちろん、子供のおやつにもぴったり！
料理
大葉の大量消費に！大葉とみょうがに豚肉を加えたおかず味噌
断酒生活
断酒93日目の食事記録。丼の出汁レシピ♪断酒中の酒饅頭と便秘で苦しいｗ
家族
猫が天国で生まれた日
映画とかドラマ
AND JUST LIKE THAT… シーズン１感想（ネタバレ有）「SATC新章」
家族
断酒106日目は息子の誕生日！ダイエットも休んでケーキ！昼はオートミールとサラダ🥗
