断酒

断酒レコダイ3期withChatGPT

夫の誕生日でスイーツ祭り🎂🍰でもダイエットは続くよどこまでも✨

夫の誕生日でスイーツ三昧 昨日は、ハッピーバースデー夫!でした🍰 予約していた誕生日ケーキを、ただ受け取って帰ってくるだけ。 それだけでいいのに、 なんで他のも買ってきちゃうのか、 謎だわ~。 ついでですから🤣 そんな昨日の食事記録とCha...
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休日の爆食DAY✨Lawsonの盛りすぎチャレンジスイーツ😋

休日のご褒美スイーツ&食事記録 📝 昨日は婦人科に行ってきました。 アラフィフだし、更年期だからか、ホルモンがトチ狂っているので、きちんと受診しておこうと思って。1年に1回くらいはね。 そんな日は、 ご褒美デザート多めでも、 絶対いいと思う...
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焼きたて最高💚抹茶プロテイン米粉パン&ダイエット食事記録📊

抹茶プロテインで米粉パンを作ったよ&食事記録 昨日はまた、米粉パンを作りました。リベンジのアレンジ! 食物繊維と、今度は抹茶プロテインも入れて、さらにアーモンドも入れて、パワーアップ! 翌朝の朝ごはんにするつもりだったのに、味見のつもりの1...
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節分グルメ満喫!ダイエット中も恵方巻&エクレアを楽しみました💗

節分で恵方巻と恵方巻仕様のエクレアを食べました💗昨日の食事記録 昨日は節分。みんな、恵方巻食べました? うちは毎年、隣のローソンでお世話になってるんだけど、今年は「恵方巻仕様の大きなエクレア」まで買ってしまいました。 何かにつけて、デザート...
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ランチだけで1100kcal!?マクドの破壊力に震える💦

今さらながらマクドのカロリーに驚く。昨日の食事記録 おはようございます! マクドのカロリーを調べて、びっくりしている、今朝です。というか今です。 昨日のうちに調べていたら、こんなに食べなかったのに!(ほんとかよw) では昨日の食事記録とCh...
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米粉パンリベンジ成功?!昨日の食事記録&反省

米粉パンのリベンジと昨日の食事記録 こんにちは。米粉パン、リベンジしたら、昨日よりは上手にできました🍞 もう少し改善の余地はありそうだけど、許容範囲までにはなってきた。自分用だからそれでいいかな🤣👍 では昨日の食事記録とChatGPTからの...
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お腹いっぱいになる魔法のもっさもさ米粉パン🍞水分補給大事すぎる🤣

昨日は米粉で久々のパンを作ったよ 新しく導入した粉の食物繊維(難消化性デキストリン)を使ってみたくて、久しぶりに米粉パンを作りました👍 パッサパサでしっとり感がなく、口の中の水分、全部持って行かれる感じで、麦茶をめっちゃ飲むはめに🤣 おかげ...
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難消化性デキストリンを飲んでみた!ダイエット&腸活の効果は?

難消化性デキストリンを飲んでみた! 新しく「難消化性デキストリン」を取り入れてみた(水溶性の食物繊維)ので、さっそく、朝からコーヒーに混ぜて飲んでみまし。 無味無臭で違和感なし! 食後の血糖値&脂肪吸収を抑えて、お腹の調子も整えてくれるらし...
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断酒ダイエッターの休日|食事・運動・体重記録。包み隠さず!

休日の食事、泳いで心も体もリフレッシュ! 昨日はお休みだったから、朝から泳いでリフレッシュした後は、もうノルマ終了です!(え。そんだけ?ええ!休みの日はそれでいいんです!😆) YouTube見ながら、ダラダラとお菓子を食べて、 息子(9)が...
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ダイエット中なのにシャトレーゼ三昧したけど体重減った!昨日の食事記録

ダイエット中なのにシャトレーゼ三昧したけど体重減った!昨日の食事記録 昨日は朝からシャトレーゼ三昧の一日となってしまいました。 やばいなぁ。おやつ食べすぎ! (苺ロールケーキと大福3個も食べてしまった!) と思っていたけど、諸事情で夜ごはん...
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