料理・レシピ 焼きたて最高💚抹茶プロテイン米粉パン＆ダイエット食事記録📊
抹茶プロテインで米粉パンを作ったよ&食事記録昨日はまた、米粉パンを作りました。リベンジのアレンジ！食物繊維と、今度は抹茶プロテインも入れて、さらにアーモンドも入れて、パワーアップ！翌朝の朝ごはんにするつもりだったのに、味見のつもりの１カット...
朝活中
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料理・レシピ 米粉パンリベンジ成功？！昨日の食事記録＆反省
米粉パンのリベンジと昨日の食事記録こんにちは。米粉パン、リベンジしたら、昨日よりは上手にできました🍞もう少し改善の余地はありそうだけど、許容範囲までにはなってきた。自分用だからそれでいいかな🤣👍では昨日の食事記録とChatGPTからのコメン...
料理・レシピ お腹いっぱいになる魔法のもっさもさ米粉パン🍞水分補給大事すぎる🤣
昨日は米粉で久々のパンを作ったよ新しく導入した粉の食物繊維（難消化性デキストリン）を使ってみたくて、久しぶりに米粉パンを作りました👍パッサパサでしっとり感がなく、口の中の水分、全部持って行かれる感じで、麦茶をめっちゃ飲むはめに🤣おかげでお腹...
料理・レシピ 炊飯器米粉プロテインパン🍞断酒393日目のダイエット食事記録
断酒393日目のダイエット食事記録。2024/6/21日分昨日は久々に、米粉とプロテインで炊飯器パンを作ったよ。目分量で適当に作っても、まぁそこそこのやつできるし、洗い物が釜だけってところもおススメ！🤣それより、咳がひどくて風邪ひいたっぽい...
料理・レシピ シリアルとレーズンの米粉パン🍇断酒338日目のダイエット食事記録
断酒338日目のダイエット食事記録。2024/4/27日分GW始まりましたね～！私は仕事で関係ないけど、隙を見てまったりしようと思ってます👍ぐうたらが好きです😆昨日の食事記録です📝22時消灯🌙5：00起床🌞 朝食（3品目） 水（常温） ゆで...
料理・レシピ とろけるチーズの米粉パン🍞断酒322日目のダイエット食事記録。
断酒322日目・朝だけ断食38日目のダイエット食事記録。2024/4/11日分夕方のおやつで食べたアイスのカロリーが74kcalって知った時、少なっ！！こんなん、食べたうちに入らんわ！！って、思ってしまいました。そういうとこだよね┐(´∀｀...
料理・レシピ 断酒レコダイ266日目の食事記録。トースターで米粉チャレンジ
断酒レコダイ266日目の食事記録。2024/2/15日分思うに、自分用のダイエットおやつを作るだけなら（米粉で）まぁまぁ適当に作っても、原材料だけ気にすればそれで良しなんじゃないの。そして腹が満たされれば良いのかもしれない。と、思ったりして...
断酒・ダイエット・健康 長年の便秘を撃退！朝食をフルーツ。良質な油に野菜と酵素。それに運動習慣大事！
ずっと便秘でした毎日、毎朝、快便の方には信じられない話でしょうが、人生の半分以上、いや3/4以上は便秘を患ってきたというか、もう、物心ついたときから便秘だった気がする私としては（便秘だなと思ったのは小学生の頃だと思う💦）便秘ネタで（しかも便...