断酒生活
断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ！メインは照り焼きチキン
食事・睡眠・運動を大切に一生続けられるダイエット方法を模索中。人生死ぬまで勉強。2023/5/26から断酒を始めた居酒屋女将の雑記です😊
断酒生活 
料理
【レコーディングダイエット】今日の野菜中心の作り置きおかずと食べたものを記録。
断酒生活
断酒115日目の食事記録。断酒したなんて、そんなの嫌だ！と言われた（お客さんに）
断酒生活
断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット！暇だと酒を呑みたくなります
料理
ピーマンを生で食べよう！私の大好きなおススメのピーマン生食レシピ
断酒生活
断酒94日目は間食０！朝食にだんご🍡昼食は豆三昧。夕食はすべて業務スーパー🙈調達品
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メークインで作る！作り置きおかずからメインディッシュまで10選！
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業務スーパーで買える【むきあさり】で簡単海鮮料理！おすすめレシピ
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鮭大好き一家の鮭料理いろいろと、楽天市場で買えるおススメの鮭。
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断酒95日目はオートミールデビュー！作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も！
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断酒30日で▲5.4kg達成！食べて痩せるお粥さんダイエット中！
断酒生活
断酒119日目の食事記録。断酒して約4か月。目標まであと3キロ
断酒生活
断酒93日目の食事記録。丼の出汁レシピ♪断酒中の酒饅頭と便秘で苦しいｗ
断酒生活
断酒２週間達成！まるで脳みそにすき間ができたみたいな錯覚を覚えて怖い(-_-;)
眠活中
「睡眠」と「覚醒」は対。質の良い睡眠をとるには？一日を快活に変える睡眠習慣。
家族
断酒106日目は息子の誕生日！ダイエットも休んでケーキ！昼はオートミールとサラダ🥗
料理
業務スーパーで買えるブラジル産鶏もも肉を使ったレシピと下ごしらえ方法。
料理
業務スーパーで売ってるおススメの冷凍食材。～海鮮編～（マグロのたたき、ちりめん、ししゃも、真イカつぼ抜き、大粒むきえび）
