断酒レコダイ3期withChatGPT 節分グルメ満喫!ダイエット中も恵方巻&エクレアを楽しみました💗 節分で恵方巻と恵方巻仕様のエクレアを食べました💗昨日の食事記録昨日は節分。みんな、恵方巻食べました?うちは毎年、隣のローソンでお世話になってるんだけど、今年は「恵方巻仕様の大きなエクレア」まで買ってしまいました。何かにつけて、デザート食べた... 2025.02.03 断酒レコダイ3期withChatGPT
断酒レコダイ3期withChatGPT 日曜日も朝活!おやつも楽しみながらヘルシーダイエット生活! 日曜日でも朝活続いてます!昨日の食事記録朝活、続いてます👍今日からまた1週間!頑張りましょう!🌞さっそく昨日の食事記録とChatGPTのコメントです📝🤖5:00 朝活7日目! ブラックコーヒー☕ アーモンド15粒 黒糖パン(マーガリン入り)... 2025.01.27 断酒レコダイ3期withChatGPT
断酒レコダイ3期withChatGPT 昨日の食事はダイエッター100点満点💮! 昨日の食事はダイエッター100点満点💮!昨日の食事内容は、自分ではダイエッター合格の、満足のいくものでした!💯毎日、こんな食生活ができたらいいのになぁ。と、言うことなし!👍・・・だと思っていましたが・・・では昨日の食事記録とChatGPTの... 2025.01.11 断酒レコダイ3期withChatGPT
断酒レコダイ1期 断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私w わかった!!!年取ると、筋肉痛も遅くなって、あとからきますよね?だから、外食してチョコレートケーキとかを食べても、もしかしたら、翌々日くらいの体重が増えるんじゃない?!だって、昨日は間食もゼロなのに、体重増えてたし。なんでなの!説明つかない... 2023.09.25 断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期 断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット!暇だと酒を呑みたくなります 先日から続けている夕食抜きをメインにした16時間ダイエット(1日24時間のうち、食べてもいいのは8時間だけ)16時間ダイエットの中でも、夕食を抜くのがいちばん効果的なのかも?モチベアップ中の今のうちにたたみかけて、痩せ貯金ていうの?(何それ... 2023.09.16 断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期 断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ!16時間ダイエット復活か? 昨日の記事で書きましたが、モチベアップしてるので、ここで一気にたたみかけて痩せたくて、夕食は抜こう!と思い立ちました。そのかわり、お昼はたくさん食べました👍アイスのジャイアントコーンも!🍦夜は豆乳入りのアイスティーを飲みながらお腹をごまかし... 2023.09.15 断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期 断酒111日目で4日連続体重に変化なし!ここで踏ん張りたい!そして痩せたい! 風邪ひいて痩せた1キロを守れるかどうかの瀬戸際!今日で4日連続59.2キロ!どっちも(太ろうとする体、痩せようとする私の精神)ひきません!🤣本日(断酒112日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/2... 2023.09.14 断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期 断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持w豆乳とオートミールがダイエットの相棒! 風邪と言っても、別に熱があるわけでなく、市販の風邪薬を飲んでれば、どうにか仕事も家事もこなせる具合なのですが、微妙に体力も食欲も奪われているようで、昨日のマイナス1kgはすぐに元通りだと思いきや、今朝、維持できてました。風邪ひいてるけど、な... 2023.09.12 断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期 断酒108日目はほとんど食べずで1キロも減ってたよ!びっくりだけどすぐ戻るね。 昨日は色々と忙しくて、食べてる暇がありませんでした😥風邪ひいてるからか、お腹もすかなくて、1日中、無調整豆乳の入ったアイスコーヒーやチャイを飲んで誤魔化してた感じです。なので、今朝、1kgも減ってるけど、明日は元に戻るんだろうな🤣本日(断酒... 2023.09.11 断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期 断酒105日目。作り置きおかずと揚げただけ!をメインにおやつまでオートミールで! だいぶ涼しくなりましたね。昨夜は、エアコンなしで眠れました!😴本日(断酒106日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/26 断酒1日目 65.2kg↓9/8 断酒106日目 60.0kg⬇️5.2k... 2023.09.08 断酒レコダイ1期