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業務スーパー

断酒生活

断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私w

わかった!!!年取ると、筋肉痛も遅くなって、あとからきますよね?だから、外食してチョコレートケーキとかを食べても、もしかしたら、翌々日くらいの体重が増えるんじゃない?!だって、昨日は間食もゼロなのに、体重増えてたし。なんでなの!説明つかない...
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断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット!暇だと酒を呑みたくなります

先日から続けている夕食抜きをメインにした16時間ダイエット(1日24時間のうち、食べてもいいのは8時間だけ)16時間ダイエットの中でも、夕食を抜くのがいちばん効果的なのかも?モチベアップ中の今のうちにたたみかけて、痩せ貯金ていうの?(何それ...
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断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ!16時間ダイエット復活か?

昨日の記事で書きましたが、モチベアップしてるので、ここで一気にたたみかけて痩せたくて、夕食は抜こう!と思い立ちました。そのかわり、お昼はたくさん食べました👍アイスのジャイアントコーンも!🍦夜は豆乳入りのアイスティーを飲みながらお腹をごまかし...
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断酒111日目で4日連続体重に変化なし!ここで踏ん張りたい!そして痩せたい!

風邪ひいて痩せた1キロを守れるかどうかの瀬戸際!今日で4日連続59.2キロ!どっちも(太ろうとする体、痩せようとする私の精神)ひきません!🤣本日(断酒112日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/2...
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断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持w豆乳とオートミールがダイエットの相棒!

風邪と言っても、別に熱があるわけでなく、市販の風邪薬を飲んでれば、どうにか仕事も家事もこなせる具合なのですが、微妙に体力も食欲も奪われているようで、昨日のマイナス1kgはすぐに元通りだと思いきや、今朝、維持できてました。風邪ひいてるけど、な...
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断酒108日目はほとんど食べずで1キロも減ってたよ!びっくりだけどすぐ戻るね。

昨日は色々と忙しくて、食べてる暇がありませんでした😥風邪ひいてるからか、お腹もすかなくて、1日中、無調整豆乳の入ったアイスコーヒーやチャイを飲んで誤魔化してた感じです。なので、今朝、1kgも減ってるけど、明日は元に戻るんだろうな🤣本日(断酒...
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断酒105日目。作り置きおかずと揚げただけ!をメインにおやつまでオートミールで!

だいぶ涼しくなりましたね。昨夜は、エアコンなしで眠れました!😴本日(断酒106日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/26 断酒1日目65.2kg↓9/8 断酒106日目60.0kg⬇️5.2kg💃...
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断酒104日目。オートミール主食継続中。はちみつりんごレモンも作りました!🍯🍎🍋

ここで引っ張られたら、また、夢の50キロ台が遠のきそうな感じがします。地味に、60がこっちへおいでと呼んでいる・・・(;∀;)本日(断酒105日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/26 断酒1日目...
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断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ!秋だね🍂

念願の50キロ台は昨日1日だけでした🤣まだいける!今日も気合入れてこう!👍本日(断酒102日目)の体重測定(※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定)身長168cm📏5/26 断酒1日目65.2kg↓9/4 断酒102日目60.0kg⬇️...
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断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ!メインは照り焼きチキン

少し涼しくなったので、朝はクーラーなしで過ごせるようになりましたが、日中はまだまだ暑いですねぇ🌞木曜日はジムの休館日なので、泳ぎには行けませんでした。「ごはんの代わり」にオートミールなんて無理!と、思っていたけど、白米ゼロ!ご飯の代わりにオ...
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