断酒レコダイ3期withChatGPT節分グルメ満喫!ダイエット中も恵方巻&エクレアを楽しみました💗 節分で恵方巻と恵方巻仕様のエクレアを食べました💗昨日の食事記録 昨日は節分。みんな、恵方巻食べました? うちは毎年、隣のローソンでお世話になってるんだけど、今年は「恵方巻仕様の大きなエクレア」まで買ってしまいました。 何かにつけて、デザート...2025.02.03断酒レコダイ3期withChatGPT
断酒レコダイ3期withChatGPT日曜日も朝活!おやつも楽しみながらヘルシーダイエット生活! 日曜日でも朝活続いてます!昨日の食事記録 朝活、続いてます👍 今日からまた1週間! 頑張りましょう!🌞 さっそく昨日の食事記録とChatGPTのコメントです📝🤖 5:00 朝活7日目! ブラックコーヒー☕ アーモンド15粒 黒糖パン(マーガ...2025.01.27断酒レコダイ3期withChatGPT
断酒レコダイ3期withChatGPT昨日の食事はダイエッター100点満点💮! 昨日の食事はダイエッター100点満点💮! 昨日の食事内容は、自分ではダイエッター合格の、満足のいくものでした!💯 毎日、こんな食生活ができたらいいのになぁ。 と、言うことなし!👍 ・・・だと思っていましたが・・・ では昨日の食事記録とCha...2025.01.11断酒レコダイ3期withChatGPT
断酒レコダイ1期断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私w わかった!!! 年取ると、筋肉痛も遅くなって、あとからきますよね? だから、外食してチョコレートケーキとかを食べても、もしかしたら、翌々日くらいの体重が増えるんじゃない?! だって、 昨日は間食もゼロなのに、体重増えてたし。なんでなの!説明...2023.09.25断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット!暇だと酒を呑みたくなります 先日から続けている夕食抜きをメインにした16時間ダイエット(1日24時間のうち、食べてもいいのは8時間だけ) 16時間ダイエットの中でも、夕食を抜くのがいちばん効果的なのかも? モチベアップ中の今のうちにたたみかけて、痩せ貯金ていうの?(何...2023.09.16断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ!16時間ダイエット復活か? 昨日の記事で書きましたが、モチベアップしてるので、ここで一気にたたみかけて痩せたくて、夕食は抜こう!と思い立ちました。そのかわり、お昼はたくさん食べました👍アイスのジャイアントコーンも!🍦 夜は豆乳入りのアイスティーを飲みながらお腹をごまか...2023.09.15断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期断酒111日目で4日連続体重に変化なし!ここで踏ん張りたい!そして痩せたい! 風邪ひいて痩せた1キロを守れるかどうかの瀬戸際! 今日で4日連続59.2キロ! どっちも(太ろうとする体、痩せようとする私の精神)ひきません!🤣 本日(断酒112日目)の体重測定 (※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定) 身長168c...2023.09.14断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持w豆乳とオートミールがダイエットの相棒! 風邪と言っても、別に熱があるわけでなく、市販の風邪薬を飲んでれば、どうにか仕事も家事もこなせる具合なのですが、 微妙に体力も食欲も奪われているようで、昨日のマイナス1kgはすぐに元通りだと思いきや、今朝、維持できてました。 風邪ひいてるけど...2023.09.12断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期断酒108日目はほとんど食べずで1キロも減ってたよ!びっくりだけどすぐ戻るね。 昨日は色々と忙しくて、食べてる暇がありませんでした😥 風邪ひいてるからか、お腹もすかなくて、1日中、無調整豆乳の入ったアイスコーヒーやチャイを飲んで誤魔化してた感じです。 なので、今朝、1kgも減ってるけど、明日は元に戻るんだろうな🤣 本日...2023.09.11断酒レコダイ1期
断酒レコダイ1期断酒105日目。作り置きおかずと揚げただけ!をメインにおやつまでオートミールで! だいぶ涼しくなりましたね。昨夜は、エアコンなしで眠れました!😴 本日(断酒106日目)の体重測定 (※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定) 身長168cm📏5/26 断酒1日目 65.2kg↓9/8 断酒106日目 60.0kg⬇️5...2023.09.08断酒レコダイ1期