断酒レコダイ3期withChatGPT 節分グルメ満喫！ダイエット中も恵方巻＆エクレアを楽しみました💗
節分で恵方巻と恵方巻仕様のエクレアを食べました💗昨日の食事記録昨日は節分。みんな、恵方巻食べました？うちは毎年、隣のローソンでお世話になってるんだけど、今年は「恵方巻仕様の大きなエクレア」まで買ってしまいました。何かにつけて、デザート食べた...
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断酒レコダイ3期withChatGPT 
断酒レコダイ3期withChatGPT 日曜日も朝活！おやつも楽しみながらヘルシーダイエット生活！
日曜日でも朝活続いてます！昨日の食事記録朝活、続いてます👍今日からまた１週間！頑張りましょう！🌞さっそく昨日の食事記録とChatGPTのコメントです📝🤖5：00 朝活7日目！ ブラックコーヒー☕ アーモンド15粒 黒糖パン（マーガリン入り）...
断酒レコダイ3期withChatGPT 昨日の食事はダイエッター100点満点💮！
昨日の食事はダイエッター100点満点💮！昨日の食事内容は、自分ではダイエッター合格の、満足のいくものでした！💯毎日、こんな食生活ができたらいいのになぁ。と、言うことなし！👍・・・だと思っていましたが・・・では昨日の食事記録とChatGPTの...
断酒レコダイ1期 断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私ｗ
わかった！！！年取ると、筋肉痛も遅くなって、あとからきますよね？だから、外食してチョコレートケーキとかを食べても、もしかしたら、翌々日くらいの体重が増えるんじゃない？！だって、昨日は間食もゼロなのに、体重増えてたし。なんでなの！説明つかない...
断酒レコダイ1期 断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット！暇だと酒を呑みたくなります
先日から続けている夕食抜きをメインにした16時間ダイエット（1日24時間のうち、食べてもいいのは8時間だけ）16時間ダイエットの中でも、夕食を抜くのがいちばん効果的なのかも？モチベアップ中の今のうちにたたみかけて、痩せ貯金ていうの？（何それ...
断酒レコダイ1期 断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ！16時間ダイエット復活か？
昨日の記事で書きましたが、モチベアップしてるので、ここで一気にたたみかけて痩せたくて、夕食は抜こう！と思い立ちました。そのかわり、お昼はたくさん食べました👍アイスのジャイアントコーンも！🍦夜は豆乳入りのアイスティーを飲みながらお腹をごまかし...
断酒レコダイ1期 断酒111日目で4日連続体重に変化なし！ここで踏ん張りたい！そして痩せたい！
風邪ひいて痩せた1キロを守れるかどうかの瀬戸際！今日で4日連続59.2キロ！どっちも（太ろうとする体、痩せようとする私の精神）ひきません！🤣本日（断酒112日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/2...
断酒レコダイ1期 断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持ｗ豆乳とオートミールがダイエットの相棒！
風邪と言っても、別に熱があるわけでなく、市販の風邪薬を飲んでれば、どうにか仕事も家事もこなせる具合なのですが、微妙に体力も食欲も奪われているようで、昨日のマイナス１kgはすぐに元通りだと思いきや、今朝、維持できてました。風邪ひいてるけど、な...
断酒レコダイ1期 断酒108日目はほとんど食べずで1キロも減ってたよ！びっくりだけどすぐ戻るね。
昨日は色々と忙しくて、食べてる暇がありませんでした😥風邪ひいてるからか、お腹もすかなくて、１日中、無調整豆乳の入ったアイスコーヒーやチャイを飲んで誤魔化してた感じです。なので、今朝、1kgも減ってるけど、明日は元に戻るんだろうな🤣本日（断酒...
断酒レコダイ1期 断酒105日目。作り置きおかずと揚げただけ！をメインにおやつまでオートミールで！
だいぶ涼しくなりましたね。昨夜は、エアコンなしで眠れました！😴本日（断酒106日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/26 断酒1日目 65.2kg↓9/8 断酒106日目 60.0kg⬇️5.2k...