断酒生活
断酒94日目は間食０！朝食にだんご🍡昼食は豆三昧。夕食はすべて業務スーパー🙈調達品
食事・睡眠・運動を大切に一生続けられるダイエット方法を模索中。人生死ぬまで勉強。2023/5/26から断酒を始めた居酒屋女将の雑記です😊
断酒生活 
料理
手作りサンドイッチ。少し面倒だけど朝食やランチはもちろん、子供のおやつにもぴったり！
断酒生活
断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ！
眠活中
著名人も実践するマインドフルネス瞑想の効果。自分を知って平穏と集中力を養おう！
断酒生活
断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ！16時間ダイエット復活か？
料理
【レビュー】「大地を守る会」お試しセット～オイシックス・ラ・大地株式会社～
断酒生活
水商売で大酒飲みの私が断酒ダイエット宣言。はじめの3日間の記録と睡眠
家族
猫が天国で生まれた日
断酒生活
断酒90日目はお客さんと喋ってたから夕食抜きだったけど、痩せなかったよ🤣
断酒生活
断酒97日はノンアルコールビールで乾杯！オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹！
断酒生活
断酒99日目。オートミールをごはんの代わりに。カマンベールチーズはサラダで。
断酒生活
ダイエットとヘルシーメニュー：断酒81日目の食事記録と誘惑のジャンクフード
家族
【2022年】小学1年生の息子に買ってよかった学習図書（ドリル）ベスト３
断酒生活
断酒103日目はオートミールを主食に食事。オニオンスライスの端っこで甘辛炒め！
断酒生活
断酒119日目の食事記録。断酒して約4か月。目標まであと3キロ
断酒生活
断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持ｗ豆乳とオートミールがダイエットの相棒！
読書
【読書感想文】1500万（と持ち家）があれば、「年金だけでも暮らせます」／荻原博子
断酒生活
断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ！メインは照り焼きチキン
