断酒生活
断酒111日目で4日連続体重に変化なし！ここで踏ん張りたい！そして痩せたい！
食事・睡眠・運動を大切に一生続けられるダイエット方法を模索中。人生死ぬまで勉強。2023/5/26から断酒を始めた居酒屋女将の雑記です😊
断酒生活 
料理
【レコーディングダイエット】2日分。食べたものの記録と作り置きおかず
断酒生活
断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ！
断酒生活
断酒93日目の食事記録。丼の出汁レシピ♪断酒中の酒饅頭と便秘で苦しいｗ
断酒生活
断酒96日目の食事記録。オートミールと海鮮サラダ。寝つきをよくする瞑想始めました😊
断酒生活
断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持ｗ豆乳とオートミールがダイエットの相棒！
断酒生活
断酒90日目はお客さんと喋ってたから夕食抜きだったけど、痩せなかったよ🤣
料理
業務スーパーで売ってるおススメの冷凍食材。～海鮮編～（マグロのたたき、ちりめん、ししゃも、真イカつぼ抜き、大粒むきえび）
料理
大葉の大量消費に！大葉とみょうがに豚肉を加えたおかず味噌
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断酒97日はノンアルコールビールで乾杯！オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹！
断酒生活
断酒94日目は間食０！朝食にだんご🍡昼食は豆三昧。夕食はすべて業務スーパー🙈調達品
断酒生活
断酒117日目の食事記録。ステマ規制について思うこと。
断酒生活
断酒ダイエット1週間経過報告。私の飲酒トリガーとは。
家族
スマイルゼミ：タブレットを活用した子供向け家庭学習通信教育。資料からわかること。
断酒生活
断酒104日目。オートミール主食継続中。はちみつりんごレモンも作りました！🍯🍎🍋
料理
メークインで作る！作り置きおかずからメインディッシュまで10選！
料理
ダイエット中のおつまみにも◎オリーブオイルと塩こんぶで和えるだけの簡単一品！
断酒生活
断酒30日で▲5.4kg達成！食べて痩せるお粥さんダイエット中！
