断酒・ダイエット・健康 4年で15kg痩せたら20年前のジーンズが履けた！50歳。私のダイエット法。
20年前のジーンズが履けた！実は先日、衣替えをしていたら、クローゼットの奥から懐かしいものが出てきました。それは、20年前に愛用していた「ビッグジョン」のジーンズ（28インチ）「さすがに今は無理だよね……」と思いながら、恐る恐る足を通してみ...
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断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 断酒で1か月マイナス5.4kg！お酒をやめたら痩せる理由と成功の秘訣
断酒でダイエット成功！お酒をやめたら1ヶ月で-5.4kg痩せた方法と驚きの効果「お酒をやめたら本当に痩せるの？」「断酒ダイエットでどれくらい体重が落ちる？」こう思っている方、多いのではないでしょうか？実は、お酒をやめるだけで体重が劇的に減る...
お出かけ・イベント 初詣＆おせちを楽しみながらのダイエット食事記録。断酒も続行！
初詣＆おせちで楽しくダイエット！🍱2025年1日目の食事記録朝からのんびりして、初詣に行ったり（おみくじ「大吉」でした！😆👍）昼からはずーーっとU-NEXTで息子(9)おススメのアニメ「ダンダダン」を見たり、本（前澤さんの初著書「国民総株主...
断酒・ダイエット・健康 断酒555日目のご褒美🍊平岡農園のみかんとレモンで満たされた1日
断酒555日目のご褒美🍊平岡農園のみかんとレモンで満たされた1日お友達から立派なみかんとレモンを頂きました。うれしい😍🍊🍋平岡農園さんていう、淡路島のみかん・レモン農家。創業65年以上ですって。みかんもレモンもワックスなし！レモンにいたって...
断酒・ダイエット・健康 レコーディングダイエットと朝だけ断食（1日1食16時間ダイエット）で▲4.6kg痩せた！
レコーディングダイエットを始めましたダイエットを始めました。いや、思いついてはダイエットしてるタイプです。ちょっと痩せたら調子に乗って、またちょっと太って慌ててちょっと頑張って痩せて、停滞期に入るともうダルダルになって、（もう年なんだし、こ...
日常・雑記 猫が天国で生まれた日
もう２１年も前のことになるんだけど、まだ若かった私は大阪の繁華街で友達と待ち合わせて呑みに行ったの。（そんな頃から立派な酒飲みだった🤣）待ち合わせ場所に向かう途中、どこかで猫ちゃんの鳴き声がするのよ。みゃぁみゃぁと必死に鳴いてるんだけど、絶...
断酒・ダイエット・健康 禁酒したら眠れませんけど。という問題をついに克服。
酒を飲んで眠るとこうなる。長年お酒を飲んでいると、寝酒がエスカレートして酒豪になったのか、寝つきが悪いから深酒が進んでしまったのか、わからなくなってくる。そしてどっちだろうとそんなことは正直どうでもいい。酒を飲まないと眠れない。という事実が...
断酒・ダイエット・健康 ゆるり禁酒生活スタート
はじめに（2026年4月追記）この日の決断は、あえなく玉砕しました。しかし、この1年3か月後の2023/5/26にまた禁酒を決意。現在も、一滴も飲んでません。やればできました🥺 断酒年表はこちら ダイエット年表はこちら 断酒後の体組成ビフォ...