断酒・ダイエット・健康 読書メモ📚「キレイはこれでつくれます」「心に効く美容」
MEGUMIさんの著書を2冊を読みましたMEGUMIさんが著書の中で、私のお気に入りの入浴剤(H&)を紹介されてるって知ったから、読んでみました。結論、1冊目の本「キレイはこれでつくれます」にH&のアロマタイプの水素入浴剤が紹介されてました...
美容・健康本
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 読書メモ📚「ダイエットも健康も肝臓こそすべて / 尾形哲 (著)」
ダイエットも健康も肝臓こそすべて / 尾形哲 (著)（▲画像クリックで楽天ブックスに行きます）肝移植が必要な方に肝臓を移植しようとしても、3人に一人が脂肪肝！まずは、脂肪肝を治さないと移植できない！移植できなければ患者さんが亡くなってしまう...
断酒・ダイエット・健康 読書メモ📚「糖質疲労 / 山田 悟 (著)」
読書メモ📚「糖質疲労 / 山田 悟 (著)」食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「糖質疲労」かも！📚読書メモ食後高血糖・血糖値スパイクによる疲労のことを、「糖質疲労」と呼ぶことにする。結論 糖質を摂る量を控え その...
断酒・ダイエット・健康 【読書レビュー】『腸を治す食事術 / 江田証』
腸を治す食事術 / 江田証腸を治す食事術 健康的に痩せようと食事習慣の見直しをしている真っ最中の私、「納豆・りんご・ヨーグルトがお腹にいいは大間違い！」という帯に惹かれて、『腸を治す食事術 / 江田証』という本を読んでみましたので、備忘録が...