断酒・ダイエット・健康 朝の甘酒ルーティンが腸と肌を整える。毎日続けて実感した効果と始め方
甘酒で腸活・朝活・メンタルまでまとめて整う理由朝のスタートがうまく決まると、その日一日の体調も気分も大きく変わります。わたしにとって、そのスイッチになっているのが 甘酒 です。以前は「なんとなく身体に良さそうだから」という理由で飲んでいまし...
美容習慣
断酒・ダイエット・健康 
断酒・ダイエット・健康 腸活×美活×冬の冷え対策｜毎朝の「米麹甘酒」で目覚めが変わった話
はじめに寒くなると気になるのが 冷え、そして年齢を重ねると気になりだす 肌のくすみや腸の不調。わたしも30代後半から体の変化を感じるようになり、「何か毎日続けられるケアはないかな？」と探してたどり着いたのが 米麹の甘酒でした。実際に毎朝甘酒...
断酒・ダイエット・健康 美肌もダイエットも欲張りたい人へ 酵素ドリンクが叶える内側からのキレイ
美肌とダイエット、どっちも叶えるなら酵素ドリンクが最強だった話「食事制限してるのに痩せない…」「肌がくすんで見えるのは年齢のせい？」「頑張ってるのに、体の内側が整わない…」そんなふうに感じているなら、酵素ドリンクを一度試してみてほしいです。...
断酒・ダイエット・健康 美容と健康とダイエットにみらいのしょうが（タマチャンショップ）
美容と健康とダイエットに生姜美容と健康とダイエットに、とにかく生姜が良いらしいというのは、万年ダイエッターの私、なんとなくは知ってます。生姜は体をポカポカと温める効果がある➡すると代謝が上がる➡ダイエットにも効果的。美肌にも良き！といった程...
断酒・ダイエット・健康 長年の便秘を撃退！朝食をフルーツ。良質な油に野菜と酵素。それに運動習慣大事！
ずっと便秘でした毎日、毎朝、快便の方には信じられない話でしょうが、人生の半分以上、いや3/4以上は便秘を患ってきたというか、もう、物心ついたときから便秘だった気がする私としては（便秘だなと思ったのは小学生の頃だと思う💦）便秘ネタで（しかも便...
料理・レシピ ダイエット中のおつまみにも◎オリーブオイルと塩こんぶで和えるだけの簡単一品！
ダイエット中にオリーブオイルと塩こんぶ和えにハマったワケダイエットを始めて４か月目に突入しました。痩せたのは最初の１か月目だけで、あとはずーーっと停滞しております。なんでか知らないけど（嘘。知ってます。きっと酒の呑みすぎなんです。だって、朝...