習慣 更年期のブレインフォグ撃退！起床後2〜5時間で脳が晴れる“マイ・ゴールデン3時間”活用術
【ブレインフォグ撃退】40代からの“脳が晴れる”時間術｜更年期のモヤモヤをスッキリ解消！冷蔵庫の前でフリーズ…「あれ、何取りに来たんだっけ？」——もし心当たりがあるなら、それは“年齢”だけのせいじゃないかも？原因は「ブレインフォグ（脳の霧）...
断酒×ダイエットで人生リスタート中。 今は「思考を整えて行動を変える」をテーマに、朝習慣・副業・YouTube・note販売のリアルを記録中。 お金も健康も“自分に払う”ところから、はじめてみた。