節約・お金のこと 家計簿で自己肯定感アップ！貧乏マインドを卒業する〈育てる家計管理術〉
「節約したいのに、ついカフェで500円のラテを買ってしまう」「家計簿をつけてもため息しか出ない」──もしそんな罪悪感ループにハマっているなら、今日から“育てる家計簿”を始めてみませんか？お金を「減る・増える」だけの数字ではなく、エネルギーと...
自己肯定感
節約・お金のこと 
習慣 2分ルール×GTDで脳スッキリ！やる気ゼロでも動ける最強タスク管理術
「やる気ゼロでも動ける脳」を作る――2分ルール×GTD完全ガイド仕事・家事・育児・副業…。タスクが多すぎて頭の中がパンパン、ToDoリストは詰まりっぱなし。「もう無理！脳みそ初期化したい」と感じたことはありませんか？本記事では、そんなモヤモ...
習慣 “ちゃんと”しすぎて疲れるあなたへ｜マジメ脳と自由魂を両立させる６つのヒント
「ちゃんとやりたい」と「自由でいたい」。そのあいだで揺れる――それは、私たち“マジメ人間×自由人”ハイブリッドの宿命かもしれません。今日は、そんな矛盾と共存して生きるための “折り合い術” をシェアします。コーヒー片手に、肩の力を抜いて読み...
note 自己肯定感は“戻る力”だった｜スライム理論で心をリカバリーする5つの方法
自己肯定感は“育てる”より“戻ってくる”を信じたい―― 落ち込んでもぷるんと復活する《スライム理論》で、メンタルをやさしくリセットする5つのコツを解説します。子どもも大人も試せるゆるセルフケアです。「あなたにできる最も大切なことは、自分と仲...