眠活中
「睡眠」と「覚醒」は対。質の良い睡眠をとるには？一日を快活に変える睡眠習慣。
食事・睡眠・運動を大切に一生続けられるダイエット方法を模索中。人生死ぬまで勉強。2023/5/26から断酒を始めた居酒屋女将の雑記です😊
眠活中 
断酒生活
断酒120日目の体組成＆食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント
断酒生活
断酒105日目。作り置きおかずと揚げただけ！をメインにおやつまでオートミールで！
習慣
禁酒したら眠れませんけど。という問題をついに克服。
断酒生活
断酒２週間達成！まるで脳みそにすき間ができたみたいな錯覚を覚えて怖い(-_-;)
断酒生活
80日目の断酒と食事記録：体重4.8kg減＆野菜たっぷり酢の物レシピ
断酒生活
断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私ｗ
料理
【レコーディングダイエット】今日の野菜中心の作り置きおかずと食べたものを記録。
断酒生活
断酒111日目で4日連続体重に変化なし！ここで踏ん張りたい！そして痩せたい！
断酒生活
断酒91日目の食事記録。生理周期に気を遣いつつゆるく整えていきたい。食べ痩せ目指そ😊
断酒生活
断酒108日目はほとんど食べずで1キロも減ってたよ！びっくりだけどすぐ戻るね。
映画とかドラマ
AND JUST LIKE THAT… シーズン１感想（ネタバレ有）「SATC新章」
断酒生活
断酒82日目の食事記録。コンビニ食でもダイエットできたよ！😊👍🏪
断酒生活
断酒100日目はダイエット食材のごぼうとこんにゃく＆魚の煮付け！水素入浴最高！
読書
【読書感想文】1500万（と持ち家）があれば、「年金だけでも暮らせます」／荻原博子
読書
【読書】100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出した「最高の体調」／鈴木祐
断酒生活
断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ！
料理
【レビュー】「大地を守る会」お試しセット～オイシックス・ラ・大地株式会社～
