断酒生活
断酒86日目の食事記録。小松菜と人参のナムルに、朝食フルーツとデザートのアイス！
野菜
断酒生活 断酒120日目の体組成＆食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント
断酒121日目の体重測定と4か月前との体組成比較。ダイエット効果は？項目5/26(Fri)断酒1日目9/23(sat)断酒121日目身長168cm168cm体重65.2kg57.6kg（▲7.6kg）BMI23.120.4筋肉量40.35k...
断酒生活 断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持ｗ豆乳とオートミールがダイエットの相棒！
風邪と言っても、別に熱があるわけでなく、市販の風邪薬を飲んでれば、どうにか仕事も家事もこなせる具合なのですが、微妙に体力も食欲も奪われているようで、昨日のマイナス１kgはすぐに元通りだと思いきや、今朝、維持できてました。風邪ひいてるけど、な...
断酒生活 断酒107日目は野菜の作り置きおかず２種とオートミール。ダイエット用補正下着も！
新しいオートミールが届いたので早速、食べてみました！今までのと同じ味でした！😆なら、安い方がいいな！と、思ったのでした。本日（断酒108日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/26 断酒1日目65....
断酒生活 断酒105日目。作り置きおかずと揚げただけ！をメインにおやつまでオートミールで！
だいぶ涼しくなりましたね。昨夜は、エアコンなしで眠れました！😴本日（断酒106日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm📏5/26 断酒1日目65.2kg↓9/8 断酒106日目60.0kg⬇️5.2kg💃...
断酒生活 断酒103日目はオートミールを主食に食事。オニオンスライスの端っこで甘辛炒め！
ほらまた60キロ台に逆戻り😩ちょっと食べる量が増えた減った、便秘してるしてないとかで、200~400gの体重の増減なんてあっという間ですよね。ほとんど水分なんだから、いちいち一喜一憂するなっつーの！・・・わかっちゃいるけど、がっかりしちゃい...
断酒生活 断酒102日目はしょんぼり一人ごはん。オートミールもないし楽天スパセは買えないし💧
昨日はせっかくお店がお休みだったけど、息子は高熱出してるし、夫は大腸検査だし、特にこれといって遊ぶこともなく、厨房は片づけてて火を使いたくないし、自分のために丁寧に料理を作るのも面倒で、そりゃちょっとくらい痩せるやろ。みたいな食事内容でした...
断酒生活 断酒100日目はダイエット食材のごぼうとこんにゃく＆魚の煮付け！水素入浴最高！
実は今朝、ついについに念願の50キロ台でした！😍でも、この壁がいつも分厚い！いつも、ここまでは来るんだけどなぁ。キープできるかな？！😆頑張ります！👍本日（断酒101日目）の体重測定（※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定）身長168cm...
断酒生活 断酒97日はノンアルコールビールで乾杯！オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹！
だいぶ、涼しくなってきて、今朝はエアコンなしで生活してます。お空の色も水色で、少しだけ涼しげ。さわやかな朝なのに、朝から息子(7)を怒ってしまいました。そして怒ったまま、小学校へ送りだしてしまいました。なんか、大人げなかったです。わたし。ご...
断酒生活 断酒95日目はオートミールデビュー！作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も！
オートミール再チャレンジ！オートミールって、メーカーによって味が違ったりするのかな？🤔昔も食べていて、その時はものすごく不味くて、仕方なしに食べてたイメージだったんだけど、今回、食べてみたオートミールは普通に美味しくて、これならいける！👍っ...
断酒生活 断酒93日目の食事記録。丼の出汁レシピ♪断酒中の酒饅頭と便秘で苦しいｗ
ダイエットの大敵その１は便秘だな～と思った今日この頃です。腸を制する者がダイエットを制する！そのためには腸活！＆ストレス解消！今日もがんばろ！😆体重測定身長168cm📏5/26断酒1日目65.2kg↓8/27 断酒94日目60.8kg⬇️4...