料理・レシピ 雑でOK！米粉プロテインパンの作り方｜計量なし・混ぜて焼くだけ！
米粉プロテインパンの作り方｜計量なし・混ぜて焼くだけ米粉とプロテインを使ったパンを作りました。計量なし、こねなし、トースターで焼くだけの適当レシピです。それでもちゃんとおいしくできたので、作り方をまとめます。材料（グラタン皿1枚分）分量はす...
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思考は現実化する 【書評】思考は現実化する｜RASとSMART目標で「願望」を「行動」に変える方法
こんな人に読んでほしい記事です。 目標を立てても三日坊主になってしまう 「思考は現実化する」が気になるけど、スピリチュアルっぽくて敬遠していた 具体的に何をすればいいのか知りたい「思考は現実化する」ってどんな本？ナポレオン・ヒル著『思考は現...
断酒・ダイエット・健康 4年で15kg痩せたら20年前のジーンズが履けた！50歳。私のダイエット法。
20年前のジーンズが履けた！実は先日、衣替えをしていたら、クローゼットの奥から懐かしいものが出てきました。それは、20年前に愛用していた「ビッグジョン」のジーンズ（28インチ）「さすがに今は無理だよね……」と思いながら、恐る恐る足を通してみ...
生き方 真面目な人ほど挫折が早い理由｜白黒思考を手放して「30点」で生きると人生が楽になる
真面目で頑張り屋さんな人ほど陥りやすい「白黒思考」1回失敗しただけで「もう全部やめた！」と思ったこと、ありませんか？ダイエット中にお菓子を一口食べてしまって、そのまま一袋全部空けてしまったり。 夜ごはんを丁寧に作ろうと思っていたのに、お惣菜...
生き方 決断できない理由とは？迷ってしまう人の心理と本当の原因を解説
なぜ、決断できないのか「なかなか決められない」「迷っているうちに時間だけが過ぎていく」そんな自分に、あとからモヤっとした後悔を感じたことはありませんか。実は、決断できないこと自体は珍しいことではありません。多くの人が、同じところで立ち止まっ...
自己啓発・副業・習慣づくり 書くと脳が静かになる理由｜ナタリー・ゴールドバーグ式「書く瞑想」
書くと、脳が静かになる。何かが頭の中でぐるぐるしてるとき、私はとにかく「書く」ようにしています。理由はシンプルで、書くことで脳のスイッチが切り替わるから。誰にも見せないノートでもいい。ブログでも、日記でも、なんでもいい。散らかっていた思考が...
自己啓発・副業・習慣づくり 書くと整うのは脳科学｜モヤモヤが消える“書く習慣”の正体と正しい書き方
はじめに：なぜ「書く」と整うのか？「ノートに書くと頭がスッキリする」「モヤモヤが消える」そんな言葉をよく聞きませんか？実はこれ、気のせいではありません。書くことは 脳科学・心理学の両方で「整える技術」と証明された習慣 です。この記事では、 ...
思考は現実化する 成功できない人の共通点｜ナポレオン・ヒルに学ぶ「自分を導く力」
成功とは自分を導ける人になることだ「成功」って聞くと、なんだか特別な人の話に思えてしまいませんか？社長とか、ビジネスマンとか、選ばれた人だけが手にするもの──。でも、ナポレオン・ヒルはこう言っています。成功とは、肩書きでもお金の量でもなく、...
思考は現実化する 他人の言葉に振り回されない人になる。潜在意識を濁らせない3つの習慣
心を守る力が、人生を変える。〜言葉と潜在意識の関係〜昔、苫米地英人さんの本を読んでから、私はテレビをほとんど見なくなりました。お弁当屋をしているので、店ではテレビがついているけれど、ほとんど見ていません。そこに書かれていたのが、「テレビは思...
思考は現実化する 妄想だけで終わらない人になる｜行動できる“想像力の使い方”
はじめに頭の中では完璧な未来を描いているのに、現実はちっとも動かない…。そんな経験、ありませんか？実はこれ、妄想力がある人ほどハマりやすい落とし穴なんです。想像力は素晴らしい才能。でも、行動が伴わなければただの空想で終わってしまいます。心理...