断酒・ダイエット・健康 4年で15kg痩せたら20年前のジーンズが履けた！50歳。私のダイエット法。
20年前のジーンズが履けた！実は先日、衣替えをしていたら、クローゼットの奥から懐かしいものが出てきました。それは、20年前に愛用していた「ビッグジョン」のジーンズ（28インチ）「さすがに今は無理だよね……」と思いながら、恐る恐る足を通してみ...
断酒・ダイエットコラム
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断酒・ダイエット・健康 断酒で1か月マイナス5.4kg！お酒をやめたら痩せる理由と成功の秘訣
断酒でダイエット成功！お酒をやめたら1ヶ月で-5.4kg痩せた方法と驚きの効果「お酒をやめたら本当に痩せるの？」「断酒ダイエットでどれくらい体重が落ちる？」こう思っている方、多いのではないでしょうか？実は、お酒をやめるだけで体重が劇的に減る...
断酒・ダイエット・健康 ゆるり禁酒生活スタート
はじめに（2026年4月追記）この日の決断は、あえなく玉砕しました。しかし、この1年3か月後の2023/5/26にまた禁酒を決意。現在も、一滴も飲んでません。やればできました🥺 断酒年表はこちら ダイエット年表はこちら 断酒後の体組成ビフォ...