※当サイトでは、アフィリエイトリンクを利用して商品を紹介しています😊➡プライバシーポリシー サイトマップ 2022.02.13 スポンサーリンク 目次 固定ページ投稿一覧カテゴリー月別アーカイブ 固定ページ サイトマップ プライバシーポリシー 居酒屋女将の断酒ダイエットと雑記 投稿一覧 「睡眠」と「覚醒」は対。質の良い睡眠をとるには?一日を快活に変える睡眠習慣。 「習慣超大全」を読んで人生の景色が変わったこと 【2022年】小学1年生の息子に買ってよかった学習図書(ドリル)ベスト3 【ライフログ】食べたものの記録とウーパールーパーと読んだ本「限りある時間の使い方」 【ライフログ】食べたものの記録と読書記録「複利で伸びる1つの習慣」 【レコーディングダイエット】2日分。食べたものの記録と作り置きおかず 【レコーディングダイエット】お昼は休業。酒呑みのジャンキーランチ💦 【レコーディングダイエット】今日の野菜中心の作り置きおかずと食べたものを記録。 【レコーディングダイエット】日清の袋焼きそばと食べたものの記録。 【レコーディングダイエット】本日の作り置きおかずとダイエットランチの記録 【レビュー】「大地を守る会」お試しセット~オイシックス・ラ・大地株式会社~ 【読書】100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出した「最高の体調」/鈴木祐 【読書感想文】1500万(と持ち家)があれば、「年金だけでも暮らせます」/荻原博子 2023年上半期に読んだおススメ本ベスト3!「複利で伸びる1つの習慣」「ブレイン・ルール」「夢と金」 80日目の断酒と食事記録:体重4.8kg減&野菜たっぷり酢の物レシピ AND JUST LIKE THAT… シーズン1感想(ネタバレ有)「SATC新章」 USJの興奮をゆったり高層階温泉でくつろぐ!ホテル京阪ユニバーサルタワー WordPressでブログスタート! スマイルゼミ:タブレットを活用した子供向け家庭学習通信教育。資料からわかること。 ダイエットとヘルシーメニュー:断酒81日目の食事記録と誘惑のジャンクフード ダイエットプロフィール。今日のごはんと食べたものを記録。 ダイエット中のおつまみにも◎オリーブオイルと塩こんぶで和えるだけの簡単一品! ピーマンを生で食べよう!私の大好きなおススメのピーマン生食レシピ フォッグ行動モデルを使って猫ちゃんトイレ大掃除大作戦! メークインで作る!作り置きおかずからメインディッシュまで10選! やめたい習慣をやめて少しずつ自分改革! ゆるり禁酒生活スタート レコーディングダイエットと朝だけ断食(1日1食16時間ダイエット)で▲4.6kg痩せた! 中抜き大根の作り置きおかずとダイエットランチ。食べたもの記録【レコダイ中】 人生、死ぬまで勉強 大葉の大量消費に!大葉とみょうがに豚肉を加えたおかず味噌 大葉の醤油漬けと唐辛子味噌(ヤンニョンジャン)の作り方 子育て中のお母さんは魔法使い? 家族で釣りを楽しんできたよ!浜寺公園フィッシングパークの魅力 山芋大好きごはん! 忙しくてもOisixお試しセットでサスティナブルな献立がお手軽に!美味しく頂きました😊 手作りサンドイッチ。少し面倒だけど朝食やランチはもちろん、子供のおやつにもぴったり! 断酒100日目はダイエット食材のごぼうとこんにゃく&魚の煮付け!水素入浴最高! 断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ!秋だね🍂 断酒102日目はしょんぼり一人ごはん。オートミールもないし楽天スパセは買えないし💧 断酒103日目はオートミールを主食に食事。オニオンスライスの端っこで甘辛炒め! 断酒104日目。オートミール主食継続中。はちみつりんごレモンも作りました!🍯🍎🍋 断酒105日目。作り置きおかずと揚げただけ!をメインにおやつまでオートミールで! 断酒106日目は息子の誕生日!ダイエットも休んでケーキ!昼はオートミールとサラダ🥗 断酒107日目は野菜の作り置きおかず2種とオートミール。ダイエット用補正下着も! 断酒108日目はほとんど食べずで1キロも減ってたよ!びっくりだけどすぐ戻るね。 断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持w豆乳とオートミールがダイエットの相棒! 断酒110日目。風邪ひいて痩せた1キロを死守せよ。おうちスパ最高! 断酒111日目で4日連続体重に変化なし!ここで踏ん張りたい!そして痩せたい! 断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ!16時間ダイエット復活か? 断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット!暇だと酒を呑みたくなります 断酒114日目。16時間ダイエット(夕食抜き)&お酒をやめてよかったこと 断酒115日目の食事記録。断酒したなんて、そんなの嫌だ!と言われた(お客さんに) 断酒116日目の食事記録。断酒ばんざい!記憶なんて置いてきてなんぼだと思ってたw 断酒117日目の食事記録。ステマ規制について思うこと。 断酒118日目の食事記録。▲7キロ維持中!17時くらいまでなら食べても平気かも? 断酒119日目の食事記録。断酒して約4か月。目標まであと3キロ 断酒120日目の体組成&食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント 断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ! 断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私w 断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」 断酒2か月達成!アルコールフリー生活の魅力を語らせて!断酒・禁酒で得られるメリット🚀🌟 断酒2週間達成!まるで脳みそにすき間ができたみたいな錯覚を覚えて怖い(-_-;) 断酒30日で▲5.4kg達成!食べて痩せるお粥さんダイエット中! 断酒82日目の食事記録。コンビニ食でもダイエットできたよ!😊👍🏪 断酒83日目は京都のパパジョンズカフェさんでご褒美スイーツ!夕食はかっぱ寿司🍣 断酒84日達成!野菜やヨーグルトで腸活してるのに便秘💦納豆も食べてるのに~! 断酒85日目の食事記録。おっきな淡路の玉ねぎに照り焼きチキンでバランス◎ 断酒86日目の食事記録。小松菜と人参のナムルに、朝食フルーツとデザートのアイス! 断酒87日達成ばんざい🙌朝食フルーツ死守!日清の袋焼きそばとミスドのマフィン! 断酒88日目の食事記録とおうちごはん。野菜の作り置きおかず「白菜とツナの和え物」 断酒89日目はサイゼリヤとローソン。ダイエット中でも外食・コンビニOKだよね! 断酒90日目はお客さんと喋ってたから夕食抜きだったけど、痩せなかったよ🤣 断酒91日目の食事記録。生理周期に気を遣いつつゆるく整えていきたい。食べ痩せ目指そ😊 断酒92日目はプールで泳いで空腹が過ぎたのか食べすぎ!果物もデザートもから揚げも!🙈 断酒93日目の食事記録。丼の出汁レシピ♪断酒中の酒饅頭と便秘で苦しいw 断酒94日目は間食0!朝食にだんご🍡昼食は豆三昧。夕食はすべて業務スーパー🙈調達品 断酒95日目はオートミールデビュー!作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も! 断酒96日目の食事記録。オートミールと海鮮サラダ。寝つきをよくする瞑想始めました😊 断酒97日はノンアルコールビールで乾杯!オートミールは3日目。豆乳ココアで満腹! 断酒98日目の食事記録。山芋とろろのオートミールで白米ゼロ!メインは照り焼きチキン 断酒99日目。オートミールをごはんの代わりに。カマンベールチーズはサラダで。 断酒ダイエット1週間経過報告。私の飲酒トリガーとは。 映画「ザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービー」の感想。inなんばパークスシネマ 業務スーパーで売ってるおススメの冷凍食材。~海鮮編~(マグロのたたき、ちりめん、ししゃも、真イカつぼ抜き、大粒むきえび) 業務スーパーで買える【むきあさり】で簡単海鮮料理!おすすめレシピ 業務スーパーで買えるブラジル産鶏もも肉を使ったレシピと下ごしらえ方法。 業務スーパーのサラダ豆とはちみつりんごレモンをトッピングした栄養満点のダイエットシリアル! 業務スーパー大好き。おすすめの冷凍食材。(さといも・レンコン・かぼちゃ・殻付きあさり) 水商売で大酒飲みの私が断酒ダイエット宣言。はじめの3日間の記録と睡眠 激安価格で美味しく食べる!牛コマ肉を使った牛丼レシピとアレンジ料理の紹介 猫が天国で生まれた日 禁酒したら眠れませんけど。という問題をついに克服。 私の株式投資 美味しさと健康を兼ね備えた梅料理のアイデアレシピ 腹痛と嘔吐で緊急搬送からの緊急入院。断酒3週間目は余裕のクリア!(不本意) 菜の花とあさりのお浸しに、小松菜とちりめんの混ぜご飯ランチ 著名人も実践するマインドフルネス瞑想の効果。自分を知って平穏と集中力を養おう! 遠いお月さまに思いをはせて。 長年の便秘を撃退!朝食をフルーツ。良質な油に野菜と酵素。それに運動習慣大事! 鮭大好き一家の鮭料理いろいろと、楽天市場で買えるおススメの鮭。 カテゴリー 家族 料理 映画とかドラマ 未分類 習慣 断酒生活 眠活中 飲酒時代 読書 月別アーカイブ 2023年9月 2023年8月 2023年7月 2023年6月 2023年5月 2023年4月 2023年3月 2023年2月 2023年1月 2022年12月 2022年10月 2022年8月 2022年7月 2022年2月