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断酒レコダイ165日目の食事記録。最後の豚ハラミ

断酒レコダイ165日目の食事記録。最後の豚ハラミ断酒レコダイ1期
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断酒レコダイ165日目の食事記録

1週間の始まり、月曜日!

朝活するぞー!と、はりきっております!😆

4:30 起床。朝活!

7:00 朝食は北海道チーズケーキ半分こ

朝食は北海道チーズケーキ半分こ

朝からお腹いっぱいになってしまったけど、ジム行くからいいんだ!

9:30 ジム🏊

  • 平泳ぎ20分550m

いつもならお風呂に入ってくるんだけど、お風呂が壊れていて、まさかの「修繕に1か月もかかる」って、何それ。シャワーとサウナしか使えないの。なんかショック🙁 行くけど。

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泳ぐのが大好きなので、ストレス発散とリフレッシュも兼ねて週3~4くらいのペースで15分ほどジムで泳いでます!🏊#運動習慣 大事💪 続けていきたいなと思ってます!あると便利なジムグッズや水着を置いてます😊#🏊ジムグッズ*週3プールで泳いでます!*🏊

11:00 運動後の栄養補給

水泳後の栄養補給に🍌

  • バナナ🍌

ジムの帰りに業務スーパーに寄って、あれこれお買い物してきました😊

13:30 お昼のメインはスペインポークのハラミ!

山盛りサラダとスペインポークのハラミ焼肉に、焼豆腐とオートミール。MCTオイルも!

スペインポークのハラミ

スペインポークハラミ

ネットでいつも買っていた「K&いい肉」さんてお肉屋さんが、楽天から撤退されるそうで、もう、「スペインポークのハラミ」が買えなくなっちゃう💧

美味しかったのになぁ。残念だな。

と、最後にたれ焼きにして頂きました。

売り切れ次第終了で、まだ販売されてるので気になる方はぜひ。

【送料無料】スペインポーク ハラミ焼肉 小分け 1.2kgセット
#もうすぐ閉店😭 初めてスペインポークのはらみを食べた時は・・・豚のハラミって、ちょっと臭いんじゃないの?と、ドキドキしていたんだけど、 めちゃ旨すぎてびっくりΣ(・ω・ノ)ノ! たれ焼きと塩焼きと両方で試してみたんだけど、どちらも肉の旨味がしっかりしていて最高! まさか豚のはらみを塩焼チャレンジするなんて!😆 ✅30...

豚のハラミなのに、臭みもなく、塩焼きにしても美味しいです😋

大根菜っ葉のナムル

大根菜っ葉のナムルを焼豆腐にトッピング

業務スーパーで買ってきた大根に、少しだけ葉っぱが残っていたので(10cmほどだけど)

  1. 洗って刻んで塩ふって放置
  2. ギュッと絞ってボウルへ
  3. いの一番と、簡単手作り昆布醤油、ごま油で味付け

お酒のおつまみにも最高!(断酒中の身の上でありながら、こんなこと言えるようになった!👍)

白いご飯にも最高!(オートミールで置き換えてるから、最近は白米を食べてないけど💧)

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今回は、木綿豆腐があったので、ごま油でこんがり焼いて、大根菜っ葉のナムルをトッピングしました😊

美味しかった~😋👍

ご馳走様でした😋🙏

16:30 おやつは高カカオチョコ🍫

高カカオチョコ

おやつを高カカオチョコに置き換えていく・・・という、練習中です👍

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訳あり!ハイカカオ(70)チョコ

カカオ70%チョコレート🍫高いカカオ含有率で健康効果満載、ダイエット中でも我慢不要😍むしろ、カカオには食欲の抑制効果が期待できるので、ダイエットのいいお供にもなります!ダイエット中のおやつに最適💗

➡ハイカカオ(70)チョコ

ショコドーネ

 

19:00 あとはいつも通りの女王様の酵素液

女王様の酵素液、MCTオイル、ビタミンC

今日も一日お疲れ様でした!😊

今朝(断酒166日目)の体重測定

断酒166日目の体重測定

身長168cm📏
2023/5/26 断酒1日目 65.2kg

2023/11/7 断酒166目 56.6kg⬇️8.6kg💃

今日はお休みなので、ジャンキー生活にならないように気をつけねば!

と、思いつつ、これ書いてアップしたら、おやつ食べながら海外ドラマ見よ💗

と、思ってます😆

皆様も良い一日を😊

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