昨日も昼からプール仲間のおじぃちゃんが呑みに来てくれたので、ちょびっと呑みすぎちゃったちー母ちゃん（@chieko86319678）です。いえ、仕込みの段階で自ら呑み進めていたので、決しておじぃちゃんのせいじゃありませんよ。いつも通り楽しかったです😊
こんにちは😊
でも、また1週間が始まるので、夜はお酒をきっちり調整しました。えらい。翌朝、寝坊したら大変だもんね。（いや、呑んだけど控え目でｗ）
お昼は具だくさん冷やし中華
- たまご焼
- きゅうり
- ミニトマト
- ブロッコリー
- うずらとこんにゃくの醤油漬け
- 鶏むねハム
- 生姜キムチ
- 大根チャンジャ
- ホタルイカのキムチ
- ちくわ
お昼ごはんは、近所のドラッグストアーで買ってきた、黄色い乾麺の冷やし中華を作って頂きました。今年初の冷やし中華です。冷蔵庫にあるおかずを、何から何までのせて、栄養満点ですが、何が何やらわからなくなってしまいました🤣
でも美味しかったからいいや😋
2023/5/14(日)のレコーディングダイエット
- 7:00起床PCタイムでブログ書く➡【ライフログ】食べたものの記録とウーパールーパーと読んだ本「限りある時間の使い方」
🔸ホットコーヒー（ブラック）×2 - 9:00息子タイム息子を起こしてECCの宿題と朝食。家事全般。
- 10:00仕事仕込み
🔸アサヒスーパードライ350ml×2🍺 - 11:00ランチタイム営業ランチタイム営業開始！初見さんがたくさん来てくれて忙しかった。ばんざーい😊
プール仲間のおじぃちゃんも来てくれて昼呑み🍺
🔸生中×2
🔸アサヒスーパードライ350ml×2🍺 - 14:30ランチ営業終了。昼食と休憩🔸冷やし中華
🔸ホットコーヒー（ブラック） - 16:00読書複利で伸びる1つの習慣（再読）
- 17:00ディナータイム営業開始🔸ウイスキー水割り×5
- 20:30営業終了後片付け
- 21:00入浴息子(7)とゆっくりお風呂につかります😊👍♨
🔸アサヒスーパードライ350ml×2🍺
寝る前に息子が漢字ドリルと算数ドリルを頑張ってた😊
✅ドラえもん はじめての漢字ドリル 1年生（実は1年生のがまだ終わってないｗ）
✅陰山メソッド２年生の国語・算数たったこれだけプリント - 22:00消灯寝る子は育つと言うので
- 23:00就寝おやすみなさい😊
複利で伸びる１つの習慣 ジェームズ・クリアー
最近はこの本がお気に入りで、暇さえあれば何度も読んでます。マンガだから読みやすいし。
とくに気に入っているのが、「即時報酬と遅延報酬のずれ」というところ。
人間、どうしてもすぐにもらえるものに飛びつきがち。たとえば、
「将来得られる健康」よりも、「今の気晴らしの酒（ああ耳が痛い😆）」や「甘くて美味しいショートケーキ」「体に悪いとわかっていてもホッと一息のたばこ」
意識してもなかなか難しいけど、何も考えずにボケっと生きているよりは、頭の片隅にちらりとでも置いておこうと思うのでした😊
ぜひ、読んでみてください。わかりやすくて、すごくいい本です😊
酒は蓄積毒という話
まったくもって酒呑みの私にとっては悲報と言わざるを得ない情報なのですが、「20歳若く見えるために私が実践している100の習慣」という南雲吉則先生の本に書いてありました。
「週に1回は休肝日を作ってるから大丈夫です～」
なんてことは、ありえないそうです😭
それを読んでもお酒呑んじゃう私って・・・。
本自体は、まぁそうだな。特におすすめはしませんが、半分くらいは共感しました。残り半分はいささか情報が古いかな？と感じてしまいました。2012年の本なので仕方ないかもしれません。
Kindle Unlimited（有料サービス）の会員さんは無料で読めますので、気になる方は読んでみてください。
ダイエット現在地と終わりに
優しいフォロワーの皆さま。最後まで読んでくださってありがとうございました😊今日は楽天のお買い物マラソン、5のつく日でポイントアップなので後で少しだけ、お買い物します👍
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