断酒レコダイ2期

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断酒563日目!駄菓子でプチ幸せなダイエット記録

断酒563日目!駄菓子でプチ幸せなダイエット記録 昨日は地域のクリスマス会があり、息子(9歳)が大奮闘!🎄 ビンゴでお皿や駄菓子、ケーキなどをたくさんゲットして帰ってきました🎄🎅✨ 昔の話をしながら懐かしの駄菓子をあれこれと食べていたら、 ...
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断酒562日目!夜ごはんは満点ダイエット飯でも体重増加…?

断酒562日目!夜ごはんは満点ダイエット飯でも体重増加…? 昨日は、夜ごはんのバランスが素晴らしい、ダイエッター合格の満点ダイエット飯でした💯 ほんと! こういうのを続ければいいんだよ。 でも、今朝はまた800gも体重増えてました。 おかし...
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断酒561日目。スーパー大麦で腸内環境改善!

便秘解消のためにスーパー大麦を茹でたよ 2日も💩にお目にかかってないので、昨日は、スーパー大麦を茹でました。 スーパー大麦には豊富な食物繊維が含まれているので、腸内環境を整えて便秘解消に効果が期待できます。腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整...
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断酒560日目!おやつなしなのに体重増加…原因を探る!

【断酒560日目】おやつなしなのに体重増加…原因を探る! 昨日もおやつなしで頑張ったし、食事だってバランスよく整えてたのに… 今朝の体重測定で、まさかの+800g!😱💦 「えっ、なんで⁉」とムッとして考えてみると… 🤔 うーん。 ・・・うー...
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断酒ダイエット559日目!食べて痩せる?1日の食事記録。

断酒ダイエット559日目!食べて痩せる?1日の食事記録。 昨日はおやつも食べてないし(果物はおやつに含みません!) 添加物満載のジャンクフードのようなものも食べてないので、 誰が何といおうと、ダイエッター合格な食事内容だったと思います!👍 ...
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断酒558日目。休日の食べ過ぎた話と、ダイエットの現状。

休日の食べ過ぎダイエット食事記録 昨日は1週間に1度のお休みだったので、もう少し、ダラダラと過ごしたいところでしたが、 意外とやることが多くて、 シャキッとした1日でした。(ほんとかなw🙄) おかげで、こたつに潜って昼寝することもなく、 こ...
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断酒557日目|糖質過多で反省…でも、明日からまた頑張る!

ダラダラと糖質摂取した断酒557日目のダイエット食事記録 朝・昼・晩。きちんと食べればいいのに、特に昼間、ダラダラと食べてしまいました。 ジムで泳いで帰ってきたら、お腹が空いて、空いて、 (´~`)モグモグと芋をつまんでいたらこんなこと...
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加賀蒸しきんつばの魅力に負けた断酒556日目のダイエット食事記録

加賀蒸しきんつばの魅力に負けた断酒556日目のダイエット食事記録 昨日は、石川県の北陸ゆつぼ本舗さんからお取り寄せしていた「加賀蒸しきんつば 9個入」をいただきました。 時々、石川県からご当地銘菓を取り寄せてるんだ。 石川県は伝統的なお菓子...
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断酒555日目のご褒美🍊平岡農園のみかんとレモンで満たされた1日

断酒555日目のご褒美🍊平岡農園のみかんとレモンで満たされた1日 お友達から立派なみかんとレモンを頂きました。 うれしい😍🍊🍋 平岡農園さんていう、淡路島のみかん・レモン農家。 創業65年以上ですって。 みかんもレモンもワックスなし! レモ...
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残り物野菜で3色ナムルを作った断酒554日目の食事記録

残り物野菜で3色ナムルを作った断酒554日目の食事記録 買い物に行ってないから、冷蔵庫がスカスカ状態で、 この残り物野菜で何作ろうかな~?🙄 と、悩んで、お昼に3色ナムルを作りました。 鍋に湯を沸かし、 カットしたにんじんをを加え、少し煮る...
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