断酒レコダイ2期

断酒344日目のダイエット食事記録。2024/5/3日分 糖は2週間だそうです。 2週間、糖断ちできれば、脳は忘れてくれるんだとか。（糖を食べると脳の報酬系というところが働いているらしい） 糖断ち、少しづつチャレンジしてみようかな。 ちなみ...

断酒343日目のダイエット食事記録。2024/5/2日分 夕食後に餅を焼き、こしあんをのせて食べてしまいました。 反省してます😞 昨日の食事記録です📝 22時消灯🌙6：30起床🌞 朝食（19品目） 白ごはん 厚揚げと大根の煮物(11) 鮭🐟...

断酒342日目のダイエット食事記録。2024/5/1日分 リンツのリンドールっていろいろなフレーバーがあるけど、 あ！これ好み！ って、思った時には、包み紙をポイしちゃってるし、 ダイエット中に食べ比べたりしないし ＆ ダイエットしてなくて...

断酒341日目のダイエット食事記録。2024/4/30日分 夫がスーパーに行ってくるって言うから、「あんこのおやつを何か買ってきて」と頼んだら、買ってきてくれたのが画像の串団子。 このお団子、よく見かけるんだけど、3本あったら、3本全部食べ...

断酒340日目のダイエット食事記録。2024/4/29日分 午後から店を休んで、家族で映画鑑賞。ゴジラとコングのを見に行ってきました。 ポップコーン、久しぶりに食べたけど、美味しいよね。 トウモロコシだから穀物だし、主食にしてもいいんじゃな...

断酒339日目のダイエット食事記録。2024/4/28日分 こないだ読んだ本「糖質疲労」に、「カレーはトリプル炭水化物」って書いてあったな～と、 今朝、増えた体重を見て思い出しました。 思い出すのがいつも遅い。 （食べる前に思い出せばいいの...

断酒338日目のダイエット食事記録。2024/4/27日分 GW始まりましたね～！ 私は仕事で関係ないけど、隙を見てまったりしようと思ってます👍 ぐうたらが好きです😆 昨日の食事記録です📝 22時消灯🌙5：00起床🌞 朝食（3品目） 水（常...

断酒337日目のダイエット食事記録。2024/4/26日分 プール帰りのスーパーで和菓子を買い込み、 夜はチキンタツタを食べました！ ダイエットの成果はあまり出てませんが（あたりまえｗ） 美味しいもの食べてます🤣 （だからいかんのだｗ） 昨...

断酒336日目のダイエット食事記録。2024/4/25日分 昨日は朝からすごい空腹で、きちんと朝ごはんを食べているのに、お腹が空いて空いて、つまみ食いのオンパレードでした。 パインに、お芋に、続いてランチがパスタだなんて、糖質爆弾投下💣 反...

断酒335日目のダイエット食事記録。2024/4/24日分 ▲これ、100円だった😆 最近のあんこ欲は、憑りつかれてるとしか思えません。 昨日は、桜餅２個と葛饅頭２個、全部で４個一人で食べてしまいました。 ダイエットはどこへ🍡🍡🍡 22時消...