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断酒2か月達成!アルコールフリー生活の魅力を語らせて!断酒・禁酒で得られるメリット🚀🌟

習慣
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なんだかんだと言ってる間に、断酒を初めてついに2か月となりました。実はもう、お酒のことを考えることもほとんどなくなり、「断酒について頭を悩ませる」よりも、もっと建設的な他の色々なことを考えている時間の方が多くなってきていたのですが、

気づいてしまったのです。

そういえば最近、お手洗いの回数が減ったかな?🤔🙈🙈🙈

そう思って改めて考えてみると、断酒したばかりの頃、すぐに感じた「断酒のメリット」と違い、2か月を過ぎた今頃になって感じる「断酒のメリット」が増えてきた気がするので、今日はそれらをまとめて、さらなるモチベアップをはかろうと思うちー母ちゃん(@chieko86319678)です。こんにちは😊

その前に言わせてほしいの。断酒2か月達成おめでとう!わたし!!🎊🎊🎊

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断酒・禁酒で得られるメリット

  • 体調バツグン!心もお肌も快調!
  • 睡眠の質向上!朝もスッキリ
  • メンタルの安定。家族との絆深まる
  • ダイエット効果とその後の体重キープ
  • お財布に優しい
  • 時間が増えた気がする!
  • クリエイティブなリラックスタイム

体調バツグン!心もお肌も快調!

お酒をやめると、肝臓や脳、心臓などの臓器への負担が軽減されるのだから、当たり前と言えばあたりまえなんだけど、めちゃくちゃ体力がつきました。お酒を呑んでいた頃と比べてはもちろんのこと、お酒をやめて1週間の頃、1か月の頃、と今を比べても全然違います。

まずお酒を呑んでいた頃は、家の階段を上るだけで動機・息切れをしていて、いつも3Fのベッドでぐったりしていました。ちょっと休憩。とか言いながら。(そして休憩ばっかりしているw)

1Fの店で忘れ物に気が付いたりしたら、息子(7)に取りに行かせたりしてたんです。だって、この子ったら平気な顔して3Fまで駆け上がるんだもん😆

でも断酒2か月が経過した今では、

  • 階段の上り下りが楽。というか、楽とかしんどいかとか、そういうことすら思わない。(息子みたいじゃん!!😆)
  • 朝、プールで泳いでいるのですが、同じ20分で泳げる距離が1.5倍くらい違う!
  • 健やかになったおかげかどうか、気分までもがとっても明るくなった!ついでにお肌も明るくなった!(気がする!!)

いいことづくめです😊

我が家の階段

我が家の階段

1Fの玄関から2Fを過ぎ、3Fまで続く我が家の階段。今は🌈の向こうの猫ちゃんを息子が追いかけている写真なのですが、冗談抜きで、お酒を呑んでいた頃は、いつかこの階段を転がり落ちてケガするんだろうな。と、本気で思っていました🤣

お酒をやめた今、転がり落ちてケガしたなら、潔くあきらめもつくけど、「酒飲んで酔っ払って転げ落ちました。」じゃぁ、ちょっとカッコ悪いなと思ってます🤣(気をつけてよ?夫)

睡眠の質向上。朝もすっきり

そもそも寝付けないからと言って、寝酒を始めたのがアル中(あの頃は確かにアル中だったと思う!その時はそんな風に思ってなかったけど。)の第1歩だったように思うのです。

自力で寝ようと思ったら、朝になる・・・”(-“”-)”

今でも、ベッドに入ってすぐに眠りにつけるわけではないし、夜中に何度も目が覚めるのですが、二度寝、余裕!👍

お手洗いで目が覚めたからと言ってそのまま朝になるわけでなく、ちゃんと眠れます!やっぱり断酒の効果ってすごいわね!眠ってる間に体を補修してくれてる気がするわ!

・・・と、言っていたのが、ついこないだまでのこと。

今は、今は、断酒2か月が経過して、1歩進みました!😍

ちー母ちゃん
ちー母ちゃん

今日、初めて、朝6時の目覚ましが鳴るまで、一度も起きなかったのです!ぎゃぁーーー!ウレシイ!😍😍😍(こんなことでこんなに喜べるなんて、若く健康な皆さんには信じられないことだと思う🤣)

若い頃は目覚まし時計が5個あっても寝坊してたのに。あの頃に戻りたいとは思わないけど、朝までぐっすり眠れる日が再びやってくるなんて!!睡眠に関してはお酒だけでなく、年のせいもあるだろうからと思って、あきらめていました。

昨夜、最後に時計を見たのは23:30くらい。そのあと眠りについて6時30分までぐっすりです!

そもそも、お手洗いの回数が減ったことも快眠の手助けのような気がします。

お酒を呑んでいた頃は、アルコールの利尿作用もあってお手洗いの回数が増えてしまいます。お酒をやめたら自然とそれが治るのかな?と勝手に思っていましたが、そうでもないんですよね。お酒はやめたんだから、体内に入れる水分は確実に減っているし、飲むのもお茶や水ばかりなのに、なんでこんなに頻尿なのか?やっぱり年のせいでこればっかりは無理なのかな?

と、ちょっとガッカリだったんです。だけど最近、急に、

あれ?そういえば、お手洗いの回数が減ったなぁ。

って、なんとなく思っていたのです。

これは、断酒2か月経過してこその成果ではないかと!(長年のアルコール摂取から臓器が平常運転に戻るには、やはりそれなりの時間がかかるのではないかと。)

私の勝手な推測なんですが、腎臓が喜んでいるのではないでしょうか♪(*’▽’)

快眠がもたらす、すごい効果

目の下のクマが薄くなった気がします。わかりやすい😆 ずっと気になっていて、ニードルタイプのパックを買ったりしてたので、これは嬉しい。

そして、朝から快活!「私は、二日酔いなんてしないし!」と思っていたけど、二日酔いしてたんでしょうねぇ・・・。目が覚めてもベッドでダラダラすることもなくなり、今は、起きてすぐに動けるので、清々しいです😆

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メンタルが安定して家族との絆も深まる

息子と過ごす時間が、圧倒的に増えました。お酒を飲んでる時にもそれなりに関わっているつもりだったけど、ぜんぜん、違います。

酔っぱらうとちょっと面倒になっていたこともあったけど、今はそんなことがひとつもない。

夫婦げんかもレベルが違います。夫はお酒をやめたわけではないけれど、片方(私)が飲んでないだけで、こんなにおだやかに過ごせるものかと、あの頃は何をあんなにプリプリ怒っていたのかと思います。

毎日、一触即発。そのうち事件になるんじゃないかと思ってました🤣

断酒・禁酒で落ち着いた精神状態を取り戻せたんだと思います。

ダイエット効果とその後の体重キープ

お酒をやめて1か月で5キロ近く痩せたのは、こないだ記事にしたところなんですが、あの時の勢いは一体なんだったのかと思うほど、それ以上のダイエット効果はありません(;´∀`)

もっと痩せるかなぁ?

と、思ったんだけど、ここから先は「断酒」以外の努力で突き進まねばならないようです。

でもまぁ、減りもしないけど増えもしないので、ヨシとしてます😊

お財布に優しい

毎日毎日、缶ビール6缶+ウイスキーを吞んでいたので、酒代がすごかったのですが、自分の中で、「大好きなお酒を我慢してまで節約なんてねぇ!」と、思っていました。

だいたい、「節約」のために断酒するのも嫌だったし。

だけど、実感します。

お金の減るスピードが全然、違う🤣

何この、ハイリターン!💰

いやいや!私はここではっきり言うけど、間違ってました。

お酒よりお金の方が好きっ!!!🤣

今まで勿体ないことしてたなぁって思うけど、今、気づいたんだからそれはそれでいいよね!もうあの頃には戻らないぞ!って、自分に言い聞かせてます😊

健康効果による経済効果も

単純に酒代だけでなく、断酒したことによる健康効果で医療費があまりかからずに済む!・・・といった効果にも、この先のまだ長い人生で期待できるんじゃないかなぁと思ってます👍(こないだ入院したばかりの私が言うのもどうかだけど🙈)

時間が増えた気がする!

あれもやりたいしこれもやりたい。あれもやらなきゃいけないし、これもやらなきゃいけない。と、日々、時間に追われていて、けっきょくできなかった。満足いく結果にならない。中途半端に終わってしまった。なんてことは、ほぼ毎日、しょっちゅうあったのですが、

今は、時間が有限であることに気がつきました。

お酒をやめて、脳みそがクリアだからタスク管理がうまくなったとか、そういうことではなくて、

「やりたいことがひとつ」あるなら、「何かひとつ、やめなければならない」ことに気がついたんです。

「お酒を飲みたい」なら、他のことはあきらめなきゃいけないと。「お酒を飲みながら」できることなんて、しれてるな。というんじゃなくて、「ない」な。と、思ったのです。(※私は水商売をしていて、時々お客様からお酒を頂きますが、それすら、今はお茶でいいです。お茶飲みながら十分、お客さんとおしゃべりできたわ!)

今まで四六時中、お酒を飲んでいたので、それに使っていた分の時間が増えました。その分、読みたい本も読めるし、家事も仕事もこなせます。「ちょっと休憩」がなくなったから、その隙間時間も増えた気分です。

じゃぁ、お酒をやめた今はやりたいことをすべてできているのか、時間が余っているのかというと、もちろん、そうではありません。

やっぱり、足りない。

でも、せっかく眠れるようになったのに睡眠時間を削るのは嫌だし、どこを削って時間を捻出しようかなぁ?って、いつも考えてます。欲張りです。

できてないことがたくさんあるけど、充実してます😊👍

これはお酒をやめて本当に良かったと思えるところです!

クリエイティブなリラックスタイム

お酒なしでもリラックスできるようになったおかげで、いろんなことをひらめくようになりました!それに本を読んでも、映画を見ても、ちゃんと覚えてる!🤣

あれ?なんだっけ?ってことが、確実に減ったし、そうだ!今度はこうしてみよう!ああしてみよう! と、思ったら、ちゃんと実行するようになりました。

だって、時間が増えたんだもん!!!(実際にはそんな気持ちになってるだけですが)

むふふ。この先の人生が楽しみだな!と、思わずにいられません( *´艸`)

夫に断酒・禁酒をすすめるのか?

すすめません。きっぱり!

私自身は、お酒をやめてよかったなぁと心の底から思っているし、今、時々お酒を呑みたくなった時に最初の1本に手を出すとどうなるか(またどうせ、もとの木阿弥)重々承知しているつもりなので、どんな理由でも絶対に飲まないぞ!と、固く心に誓っております。

見てると夫のお酒の呑み方もかなり異常で、いやあんた(夫)もやっぱりアル中だな。と思うんだけど、

「私もやめたんだから、やめれば?お酒やめた方が楽だし楽しいよ?」

と、夫にすすめることはできないかなぁ。

やめてほしいけどね。タバコと同じで、自分がやめたいと思わないうちは周りが何を言っても無駄だと思うんだよね。

私の影響でタバコもやめてくれて、せめてお酒を呑むくらいいいじゃないか。って言ってるから、夫が自分の意志で「おれもお酒をやめようかな?」って思ってくれるのを待つしかないかな。

その時に、すでに私が断酒に挫けていて、ガバガバとビール🍺をあおってることのないように気を付けないと!と、思っています😊

アルコールフリーな生活

お酒をやめる。

って、ただお酒をやめるだけにとどまらず、断酒というその一つのきっかけが生活の中に波紋みたいに広がっていって、生活のすみずみまでに、驚くほどポジティブな変化があふれてきます。

断酒・禁酒を決意したばかりの時はそんなこと考えもしないというか、まずは断酒を成功させることばかり考えているけれど、

断酒して2か月も経過すると、その【驚くほどポジティブな変化】が目に見えてきて、すべて繋がってることに気が付くようになります。

なんだか楽しくなってくるよ(^^)v

さてと。やりますか!

こんなにワクワクした気持ちで人生を生きるのって、もしかして、初めてかもしれない!いっつも大げさだけど!!🤣

ちー母ちゃん
ちー母ちゃん

アルコールフリーな生活だからこその、新たなチャレンジや自己成長への道を開拓していきます!やりたいことがたくさんありすぎて忙しいけど、楽しいから頑張れる気がするのです👍応援してねっ!😊🙏

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  1. 水商売で大酒飲みの私が断酒ダイエット宣言。はじめの3日間の記録と睡眠(2023.05.30)
  2. 断酒ダイエット1週間経過報告。私の飲酒トリガーとは。(2023.06.02)
  3. 断酒2週間達成!まるで脳みそにすき間ができたみたいな錯覚を覚えて怖い(-_-;)(2023.06.09)
  4. 腹痛と嘔吐で緊急搬送からの緊急入院。断酒3週間目は余裕のクリア!(不本意)(2023.06.20)
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