ダイエット

食欲全開！健康的に楽しむ1日の食事記録🍴✨ 昨日は1日、しっかり食べて運動も頑張りました💪✨ 昨日の食事記録とChatGPTからのコメントをまとめています📝🤖 5：00 朝活 ブラックコーヒー☕ アーモンド15粒 朝活5日目📚 日中の眠気が...

甘いもの欲に負けたシャトレーゼ三昧な1日🍓 昨日はシャトレーゼのお菓子をデザートに食べたら止まらなくなってしまいました。 その数、なんと4個！ 気づけば、シャトレーゼのストックが空っぽに…。 全部食べ尽くしてしまった自分に驚き🤣 でも、大丈...

ダイエットも楽しみながら！昨日の食事記録を振り返り 昨日は、 ✅今週のプール目標達成しました。週3回！🏊 ✅見つけたタイのおやつ（ココナッツ！）が美味しかったです！見つけたらまた買っときます。グルテンフリーの米粉のおやつ👍 そんな昨日の食事...

泳いで食べて、ぐうたらもOKな休日のダイエット記録 昨日は休みだったから、一日中ぐうたら過ごしてました🍀 でもちゃんと泳ぎにも行ったし、 確定申告の準備もしたし、 着々と「やることリスト」を消化できた1日でした👍 こたつでYouTubeを見...

テラヘルツかっさプレート、使ってみた！ 昨日テラヘルツ鉱石のかっさプレートが届いたので、早速お風呂で試してみました💗 ✨【テラヘルツ鉱石のかっさプレートとは】✨ 高純度のテラヘルツ鉱石を使ったマッサージプレートです。血行促進やむくみ解消をサ...

ゆで卵で合格と思ったのに？体脂肪率アップの謎 ここ最近、夕方にお腹が空いて何か食べちゃう日が続いているのですが、昨日は、 ゆで卵をチョイス！ もう、それだけで合格でしょう！😆 と、思っていたのに、 今朝、体脂肪率が1.2%も上がってました。...

時短３つ穴フライパンでダイエットのモチベもアップ！ 昨日は、「穴が３つあいてるフライパン（だから同時調理できちゃう！時短で便利！ってやつ）」が届いたので、 さっそく使ってみました。 届いたその日に使いたいタイプです。 だって、うれしがりだか...

カップヌードルの誘惑に負けた昨日の食事記録 昨日はお昼に、特上の、贅沢カップヌードルを食べてみました。 ダイエットしてるから、ふだんは食べないようにしてるけど、カップヌードル大好きだから、どうしても食べてみたかった。 スープも具材も特上！ ...

美味しく食べて痩せたい！ダイエット食事記録 昨日は具沢山で炊き込みご飯を作りました😋 美味しい上に栄養満点のヘルシーダイエット飯！ やはり、食事を楽しむことはダイエットを続ける上で大切ですよね！ 美味しく食べて、健康的に痩せないとね！ （と...