断酒レコダイ1期 断酒レコダイ271日目の食事記録。休日はYouTubeで終わる
2024-04-08
断酒レコダイ1期春休み最終日はかっぱ寿司🍣断酒318日目のダイエット食事記録。
断酒318日目・朝だけ断食34日目のダイエット食事記録。2024/4/7日分 春休み最終日の昨日は、家族でかっぱ寿司へ行ってきました🍣 店が落ち着いた後、14時からの遅めのお昼ごはんだったので、家族一同かなり空腹状態。 わたし、12貫も食べ...
ダイエットナッツを摂り入れることのメリット
ナッツを摂り入れることのメリット 最近、朝食はナッツを食べてます。 少量で満足感を得られて、手間がないのでお気に入りです😊 ナッツの栄養価の高さ ナッツは良質なタンパク質、健康に必要な脂肪、食物繊維、ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。...