読書・映画 ウォーキング・デッド：ダリル・ディクソン「第2話 ヒバリ」「第3話 パリはパリ」ネタバレ感想
お酒をやめて脂肪にさよなら！自制心にこんにちは！万年ダイエッターから断酒ダイエッターへ。人生再スタート！
読書・映画
断酒レコダイ1期 断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット！暇だと酒を呑みたくなります
読書・映画 読書メモ📚「糖質疲労 / 山田 悟 (著)」
断酒レコダイ2期 夕食後に餅を食らった日🍡断酒343日目のダイエット食事記録
料理 業務スーパーのサラダ豆とはちみつりんごレモンをトッピングした栄養満点のダイエットシリアル！
お買い物レビュー 食物繊維たっぷり！スーパー大麦バーリーマックスで腸内環境を整える
ダイエット 節目の断酒150日でマイナス9.8kg！食事記録と断酒後ビフォーアフター体組成表
断酒レコダイ2期 チキンタツタうまうま！🍔断酒337日目のダイエット食事記録
習慣 断酒ダイエット1週間経過報告。私の飲酒トリガーとは。
断酒レコダイ2期 糖断ちを考えた（だけの）日🍡断酒344日目のダイエット食事記録
習慣 長年の便秘を撃退！朝食をフルーツ。良質な油に野菜と酵素。それに運動習慣大事！
断酒レコダイ1期 シャトレーゼ行ってきた！😍断酒317日目のダイエット食事記録。
断酒レコダイ1期 断酒302日目のダイエット食事記録。家族でかっぱ寿司🍣
断酒レコダイ1期 断酒300日目のダイエット食事記録。お菓子食べ過ぎ
料理 手作りサンドイッチ。少し面倒だけど朝食やランチはもちろん、子供のおやつにもぴったり！
料理 業務スーパーで売ってるおススメの冷凍食材。～海鮮編～（マグロのたたき、ちりめん、ししゃも、真イカつぼ抜き、大粒むきえび）
断酒レコダイ1期 とろけるチーズの米粉パン🍞断酒322日目のダイエット食事記録。
断酒レコダイ1期 断酒ダイエット143日目の食事記録。元アル中は夕食抜きに強かった
